五目炒飯
味の素
¥0
米飯
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
五目炒飯 は、2.9gのタンパク質を含みますが、筋肉構築にはやや物足りないかもしれません 。他の高タンパク食品と組み合わせることで、より効果的に筋肉をサポートできます。運動後のエネルギー補給にも適しています。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
五目炒飯 は、炭水化物が豊富でエネルギー源として優れていますが、タンパク質と脂質のバランスがやや偏っています 。満腹感を得やすく、持続的なエネルギーを提供しますが、栄養のバランスを考慮する必要があります。
総合評価
五目炒飯 は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特にランチやディナーにぴったりで、サラダやタンパク質豊富な食材と組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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