具だくさんエビピラフ

米飯

ごはん

追加日: 2025年7月27日

具だくさんエビピラフは、1食あたり6.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の質は改善の余地があります。ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要で、特に運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が向上します。

具だくさんエビピラフは、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、全体的な栄養バランスはやや偏っています。微量栄養素の密度は低めですが、食物繊維が豊富で満腹感を得やすいです。

具だくさんエビピラフは、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人々に向いており、サラダやタンパク質源（鶏肉や豆腐）と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

中カロリー

中たんぱく質

低脂質

超高炭水化物

おいしく塩分配慮エビピラフ

¥0ごはん

おべんとPON®肉だんご

¥0和食

「ごろんと®」肉厚メンチカツ

¥0おやつ

やわらか若鶏から揚げボリュームパック

¥0ファストフード

ザ★®シュウマイ

¥0中華

追加日: 2025年7月27日