おこさまうどん

おこさまメニュー

麺

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追加日: 2025年8月24日

おこさまうどんは、タンパク質が3.5gと少なめですが、軽い食事やおやつに最適です。筋肉維持には不十分ですが、運動後の軽食としては良い選択肢です。ビタミンB群やミネラルを含む食材と組み合わせると、より効果的にタンパク質を活用できます。

おこさまうどんは、カロリー162kcalで炭水化物が主成分ですが、栄養バランスはやや偏りがあります。満腹感は得にくいですが、軽食や子供向けの食事としては適しています。エネルギー持続性を高めるために、他の栄養素を加えることが重要です。

おこさまうどんは、子供や軽食を求める人に最適です。活動前の軽食としても良い選択で、野菜やたんぱく質を加えることで栄養価が向上します。特に、運動後のリカバリー食としては、他の食材と組み合わせることをお勧めします。

低カロリー

低たんぱく質

低脂質

中炭水化物

まぐろたたき小丼～みそ汁付き～

¥490ごはん

カリカリポテトとポップコーンシュリンプ

¥590おやつ

ココスのチョコパフェ

¥890デザート

ランチジューシーマンゴー＆バニラアイス

¥350デザート

追加マカロン2個

¥200デザート

追加日: 2025年8月24日