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ライス
ココス
¥220
セット&サイドオーダー
ごはん
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追加日: 2025年8月24日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
ライス は、4.0gのタンパク質を含み、エネルギー源として優れています が、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、ビタミンB群やミネラルが豊富で、特に運動後のエネルギー補給に最適です。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
ライス は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高い ですが、タンパク質と脂質のバランスはやや偏っています。微量栄養素の密度は高く、満腹感を得やすいです。
総合評価
ライス は、主食として非常に優れた選択肢で、特にアスリートや活動的な人々に向いています。タンパク質源と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーを持続させることができます。
栄養価分析
中カロリー
低たんぱく質
低脂質
高炭水化物
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