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にんにく
幸楽苑
¥20
もう一品
調味料
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追加日: 2025年8月24日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (2/10点)
にんにく は、タンパク質は少ないですが、その風味が料理に深みを与え、食欲を増進させます ！ビタミンB群が豊富で、タンパク質の利用を助けるため、他のタンパク質源と組み合わせると良いでしょう。
栄養バランス評価 (4/10点)
にんにく は、栄養価は低いですが、抗酸化作用があり、免疫力を高める効果があります ！少量でも風味が強く、料理の栄養価を引き上げるのに役立ちます。
総合評価
にんにく は、料理のスパイスとして最適で、特に肉料理や野菜炒めに加えると、風味が増し、栄養価も向上します！健康を意識する方にぜひ取り入れてほしい食材です！
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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