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ごぼう巻
ローソン
¥140
おでん
おやつ
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追加日: 2025年8月30日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
ごぼう巻 は、1食あたり7.6gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質なスナックです 。ビタミンB群や食物繊維が豊富で、特に運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が高まります。
栄養バランス評価 (8/10点)
ごぼう巻 は、炭水化物が56.2%を占めるため、エネルギー持続性が高く、満腹感も得やすいです 。脂質の割合も適度で、全体的にバランスの取れた栄養素を提供します。
総合評価
ごぼう巻 は、軽食やおやつに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても優れた選択肢で、ナッツやヨーグルトと組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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