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つゆしみたまご
ローソン
¥135
おでん
おやつ
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追加日: 2025年8月30日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8/10点)
つゆしみたまご は、1食あたり12.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。脂質が高めですが、良質なタンパク質源として、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
つゆしみたまご は、栄養バランスが良好 で、特にタンパク質が豊富です。微量栄養素はやや不足気味ですが、スナックとしては満腹感を得やすく、エネルギー持続性も高いです。
総合評価
つゆしみたまご は、軽食や運動後のリカバリーに最適です。特に筋トレを行う方や、忙しいオフィスワーカーに向いています。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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