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ツナたまごサンド
ローソン
¥297
サンドイッチ・ロールパン
パン
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追加日: 2025年8月30日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
ツナたまごサンド は、9.3gのタンパク質を含み、軽食としては良い選択ですが、筋肉構築にはやや物足りないかもしれません 。良質な脂質も含まれており、エネルギー補給には役立ちますが、運動後の摂取には他のタンパク源と組み合わせることをお勧めします。
栄養バランス評価 (6/10点)
ツナたまごサンド は、炭水化物が主成分で、脂質が高めですが、栄養のバランスはやや偏っています 。満腹感は得やすいですが、微量栄養素の密度は低めです。
総合評価
ツナたまごサンド は、忙しい日常の中での軽食やランチに最適です。フルーツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーを持続させることができます！
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
高脂質
中炭水化物
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