大きなイカフライ
ローソン
¥205
揚げ物
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
大きなイカフライ は、1食あたり10.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちます ！脂質が多めですが、運動後のスナックとして最適で、エネルギー補給にもぴったりです。
栄養バランス評価 (5.8/10点)
大きなイカフライ は、カロリーが257kcalで、脂質が高めですが、炭水化物も含まれており、エネルギーの持続性があります 。ただし、微量栄養素は少なめなので、他の食材と組み合わせることをおすすめします。
総合評価
大きなイカフライ は、軽食やお酒のおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。運動後のエネルギー補給として、サラダや野菜と一緒に食べると、栄養バランスが向上します。
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
高脂質
低炭水化物
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