子持ちししゃも
ローソン
¥300
お惣菜
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
子持ちししゃも は、1食あたり19.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！脂質も豊富ですが、良質なタンパク質源として特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
子持ちししゃも は、栄養バランスが素晴らしい ですが、脂肪の割合が高めです。微量栄養素も豊富で、エネルギーの持続性があり、満腹感を得やすいのが特徴です。
総合評価
子持ちししゃも は、特に筋トレを行うアスリートや、健康を意識する人に最適です。夕食や軽食として取り入れ、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
低カロリー
高たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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