いわし煮付
マルハニチロ
¥0
いわし
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
いわし煮付 は、1食あたり16.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！脂質も豊富で、オメガ-3脂肪酸が含まれており、タンパク質の利用をサポートします。運動後の摂取が特におすすめです。
栄養バランス評価 (9/10点)
いわし煮付 は、栄養バランスが非常に良好 で、タンパク質、脂質、炭水化物の比率が理想的です。ビタミンやミネラルも豊富で、エネルギー持続性が高く、満腹感を得やすいです。代謝健康にも良い影響を与えます。
総合評価
いわし煮付 は、アスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。特に夕食に取り入れると、栄養価が高く、体の回復を助けます。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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