さんま水煮
マルハニチロ
¥0
さんま
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
さんま水煮 は、1食あたり20.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持や成長に非常に効果的です ！脂質が豊富ですが、良質なオメガ-3脂肪酸が含まれており、心臓の健康にも寄与します。運動後のリカバリーに最適な食品です。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
さんま水煮 は、栄養が非常に豊富で、特にタンパク質と健康的な脂質がバランスよく含まれています 。微量栄養素も多く、エネルギー持続性も高いです。満腹感が得られ、ダイエットにも役立つ食品です。
総合評価
さんま水煮 は、特に筋肉を増やしたいアスリートや、健康を意識する方に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができ、食事の満足度も向上します！
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
高脂質
低炭水化物
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