さんま蒲焼
マルハニチロ
¥0
さんま
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
さんま蒲焼 は、タンパク質が15.9g含まれており、筋肉の維持や構築に非常に効果的 です。脂質が多いですが、オメガ3脂肪酸が豊富で、心血管の健康にも寄与します。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
さんま蒲焼 は、脂質が17.4gと高めですが、栄養バランスが良好 で、特にオメガ3脂肪酸が豊富です。エネルギー持続性が高く、満腹感も得やすいですが、炭水化物が少ないため、他の食品と組み合わせることが推奨されます。
総合評価
さんま蒲焼 は、主菜として最適で、特に健康志向の人々やダイエット中の方におすすめです。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養バランスが向上し、満足感のある食事になります。
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
高脂質
低炭水化物
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