北海道のいわし水煮
マルハニチロ
¥0
いわし
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
北海道のいわし水煮 は、1食あたり17.7gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！脂質も豊富で、オメガ-3脂肪酸が含まれており、タンパク質の利用を助ける補完栄養素として最適です。運動後の摂取が特に推奨され、筋肉の回復をサポートします。
栄養バランス評価 (9/10点)
北海道のいわし水煮 は、栄養のバランスが素晴らしく、特に脂質がエネルギー持続性に寄与しています 。微量栄養素も豊富で、満腹感を得やすく、代謝の健康にも良い影響を与えます。全体的に見ても非常に優れた選択肢です。
総合評価
北海道のいわし水煮 は、アスリートや筋力トレーニングを行う人に最適で、特に運動後の食事におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます！
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
高脂質
低炭水化物
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