高菜ピラフ
マルハニチロ
¥0
米飯
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
高菜ピラフ は、2.7gのタンパク質を含み、筋肉の構築にはやや物足りないかもしれませんが、炭水化物が豊富でエネルギー源として優れています 。他のタンパク質源と組み合わせることで、より効果的に利用できます。
栄養バランス評価 (6/10点)
高菜ピラフ は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、タンパク質と脂質のバランスはやや偏っています 。満腹感を得やすいですが、栄養の多様性には欠ける部分があります。
総合評価
高菜ピラフ は、軽食やサイドディッシュとして最適です。特に運動後のエネルギー補給や、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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