牛めし小盛
松屋
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牛めし
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
牛めし小盛 は、1食あたり13.1gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ栄養素です 。ただし、タンパク質の質はやや低めで、運動後の摂取が特に効果的です。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
牛めし小盛 は、炭水化物と脂質のバランスが良好 で、エネルギーの持続性も高いです。微量栄養素の密度はやや低いものの、満腹感を得やすく、食事としての満足感もあります。
総合評価
牛めし小盛 は、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーや軽い運動をする人に向いており、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
高カロリー
中たんぱく質
高脂質
高炭水化物
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