ハンバーガー
マクドナルド
¥190
ハンバーガー
ファストフード
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
ハンバーガー は、13gのタンパク質を含み、筋肉構築や維持に一定の効果があります 。脂質も含まれていますが、タンパク質の質は良好で、運動後の補給に適しています。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
ハンバーガー は、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが取れており、全体的な栄養バランスは良好です 。ただし、脂質がやや高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。
総合評価
ハンバーガー は、忙しいオフィスワーカーやアスリートに最適で、特に運動後のエネルギー補給に効果的です。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
中脂質
中炭水化物
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