いわしフライ（1尾）

定食

和食

追加日: 2025年7月27日

いわしフライ（1尾）は、9.6gのタンパク質を含み、軽食としては良いですが、筋肉構築にはもう少し量が欲しいところです。脂質が多めなので、オメガ3脂肪酸が豊富で健康にも良い影響を与えます。

いわしフライ（1尾）は、脂質が高く、炭水化物が少ないため、栄養バランスはやや偏っていますが、オメガ3脂肪酸が豊富で心血管の健康に寄与します。エネルギー持続性は高いですが、他の食品と組み合わせることをお勧めします。

いわしフライ（1尾）は、おつまみや軽食として楽しむのに最適です。特に海産物が好きな方や、健康を意識する方に向いており、サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。

低カロリー

中たんぱく質

中脂質

低炭水化物

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追加日: 2025年7月27日