しそひじきご飯

定食

ごはん

追加日: 2025年7月27日

しそひじきご飯は、1食あたり4.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持には効果がありますが、タンパク質の量はやや不足気味です。ビタミンやミネラルが豊富で、特に運動後の摂取が推奨されますが、他のタンパク質源と組み合わせるとさらに効果的です。

しそひじきご飯は、炭水化物が主成分で、栄養バランスは良好ですが、タンパク質と脂質が少なめです。満腹感を得やすく、エネルギー持続性も高いですが、微量栄養素の密度が高い点が魅力です。

しそひじきご飯は、主食として非常に優れた選択肢で、特に健康志向の人々におすすめです。運動後のリカバリー食としても良いですが、肉や魚と組み合わせることで、より栄養価を高めることができます。

中カロリー

低たんぱく質

低脂質

超高炭水化物

揚げ茄子

¥0和食

〈おかず増量〉大戸屋風チキン南蛮

¥1,250和食

鰹本枯節のおかかご飯セット

¥0ごはん

ミニ大戸屋風チキン南蛮

¥0和食

大戸屋ランチ弁当

¥960和食

追加日: 2025年7月27日