せいろ蕎麦
大戸屋
¥0
定食
麺
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
せいろ蕎麦 は、1食あたり10.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立つ栄養素です 。ただし、タンパク質の質はやや低めですが、ビタミンB群やミネラルが補完的に働き、特に運動後の摂取が効果的です。
栄養バランス評価 (7.8/10点)
せいろ蕎麦 は、炭水化物が豊富でエネルギー持続性が高く、全体的な栄養バランスも良好です 。ただし、脂質が少ないため、微量栄養素の密度はやや低めですが、満腹感を得やすいです。
総合評価
せいろ蕎麦 は、特に活動的なライフスタイルを送る人々に最適で、エネルギー補給や軽食としても優れています。運動前や後に食べると効果的で、野菜やタンパク質源と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
低脂質
超高炭水化物
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