五穀ご飯少なめ(100g)
大戸屋
¥0
定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
五穀ご飯少なめ(100g) は、2.9gのタンパク質を含み、主に炭水化物源として機能します 。タンパク質の量は少ないですが、他の食材と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。特に、タンパク質豊富な食材と一緒に食べることが推奨されます。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
このご飯は、栄養のバランスが良く、特に食物繊維が豊富です 。エネルギー持続性が高く、満腹感を得やすいですが、単体では栄養が不足しがちです。さまざまな食材と組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
総合評価
五穀ご飯少なめ(100g) は、主食としての役割を果たし、特に他のタンパク質源と組み合わせることで、バランスの良い食事が実現します。サラダや肉料理と一緒に食べることで、栄養価を高め、エネルギーをしっかり補給できます。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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