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生さんまの炭火焼き(1尾)
大戸屋
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定食
和食
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追加日: 2025年8月26日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
生さんまの炭火焼き(1尾) は、タンパク質が17.8g含まれ、筋肉の維持に非常に効果的です 。脂肪が多いですが、オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康にも寄与します。
栄養バランス評価 (8/10点)
栄養バランスが非常に良好 で、特に脂質が多く、エネルギー持続性が高いです。微量栄養素も豊富で、特にビタミンDやセレンが含まれています。
総合評価
生さんまの炭火焼き(1尾) は、特に健康志向のアスリートやダイエット中の方に最適です。夕食や軽食にぴったりで、野菜やご飯と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
高脂質
低炭水化物
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