生たまご
大戸屋
¥0
定食
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9/10点)
生たまご は、高品質なタンパク質を豊富に含んでおり、筋肉の維持に非常に効果的です 。特に、ビタミンB群や必須脂肪酸が含まれており、運動後の補給に最適です。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
生たまごは、栄養のバランスが良く、特に脂質が豊富でエネルギーの持続性があります 。微量栄養素も含まれており、満腹感を得やすいですが、炭水化物が非常に少ないため、他の食材と組み合わせることが重要です。
総合評価
生たまご は、スナックや朝食に最適で、特に筋肉を意識するアスリートにおすすめです。トーストやサラダと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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