白あんぱん
山崎製パン
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菓子パン
パン
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
白あんぱん は、1食あたり8.6gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、他のタンパク質源と組み合わせるとより効果的です 。脂質が少なく、炭水化物が豊富なので、エネルギー補給には適しています。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
白あんぱん は、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、脂質が少なく栄養バランスが偏りがちです 。満腹感は得やすいですが、微量栄養素の摂取には工夫が必要です。
総合評価
白あんぱん は、特に甘いものが好きな人や、軽食として楽しむのに最適です。朝食やおやつにぴったりで、フルーツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価が向上します！
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
低脂質
高炭水化物
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