2025年6月9日更新

【毎日更新】松屋編

高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

松屋のメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。

1位

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1375kcal

タンパク質 73.0g, 脂質 91.5g, 炭水化物 65.0g

合計 190点

2位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1375kcal

タンパク質 73.0g, 脂質 91.5g, 炭水化物 65.0g

合計 190点

3位

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1314kcal

タンパク質 70.0g, 脂質 90.0g, 炭水化物 56.2g

合計 184点

4位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1712kcal

タンパク質 82.4g, 脂質 94.5g, 炭水化物 133.0g

合計 172点

5位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1712kcal

タンパク質 82.4g, 脂質 94.5g, 炭水化物 133.0g

合計 172点

6位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 166点

7位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 166点

8位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 166点

9位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

74点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 166点

10位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

66点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1251kcal

タンパク質 65.3g, 脂質 77.9g, 炭水化物 72.2g

合計 164点

11位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

66点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1406kcal

タンパク質 70.3g, 脂質 92.1g, 炭水化物 73.9g

合計 164点

12位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

66点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1411kcal

タンパク質 70.6g, 脂質 91.0g, 炭水化物 77.3g

合計 164点

13位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

63点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1789kcal

タンパク質 83.4g, 脂質 100.1g, 炭水化物 138.7g

合計 161点

14位

チキンケバブ丼

おすすめ

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

63点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1789kcal

タンパク質 83.4g, 脂質 100.1g, 炭水化物 138.7g

合計 161点

15位

ブラウンソースチーズハンバーグ定食単品

定食

631kcal

タンパク質 29.6g, 脂質 43g, 炭水化物 31.5g

60点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1349kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.4g

合計 158点

16位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食単品

定食

627kcal

タンパク質 29.3g, 脂質 44.1g, 炭水化物 28.1g

60点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.0g

合計 158点

17位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1190kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.4g, 炭水化物 63.4g

合計 158点

18位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1190kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.4g, 炭水化物 63.4g

合計 158点

19位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1350kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.5g

合計 158点

20位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1350kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.5g

合計 158点

21位

うまトマハンバーグ定食単品

定食

471kcal

タンパク質 24.3g, 脂質 29.8g, 炭水化物 26.5g

60点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1189kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.3g, 炭水化物 63.4g

合計 158点

22位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

うまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

471kcal

タンパク質 24.3g, 脂質 29.8g, 炭水化物 26.5g

60点

合計

1189kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.3g, 炭水化物 63.4g

合計 158点

23位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

627kcal

タンパク質 29.3g, 脂質 44.1g, 炭水化物 28.1g

60点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.0g

合計 158点

24位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.1g

合計 158点

25位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

66点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.1g

合計 158点

26位

“炙り”焼鮭

サイドメニュー

123kcal

タンパク質 12.3g, 脂質 7.7g, 炭水化物 1g

57点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

841kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 54.2g, 炭水化物 37.9g

合計 155点

27位

旨辛豆腐牛バラ焼定食単品

定食

557kcal

タンパク質 26.5g, 脂質 40.4g, 炭水化物 21.8g

56点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1275kcal

タンパク質 64.5g, 脂質 86.9g, 炭水化物 58.7g

合計 154点

28位

旨辛豆腐牛バラ焼定食単品

おすすめ

557kcal

タンパク質 26.5g, 脂質 40.4g, 炭水化物 21.8g

56点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

98点

合計

1275kcal

タンパク質 64.5g, 脂質 86.9g, 炭水化物 58.7g

合計 154点

29位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

63点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1728kcal

タンパク質 80.4g, 脂質 98.6g, 炭水化物 129.9g

合計 155点

30位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

63点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

92点

合計

1728kcal

タンパク質 80.4g, 脂質 98.6g, 炭水化物 129.9g

合計 155点