2025年6月9日更新
【毎日更新】マクドナルド編
栄養バランスが良いメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
マクドナルドのメニューを紹介。栄養バランスの良い食事を提案します。
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
1位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1622kcal
タンパク質 99.9g, 脂質 99.5g, 炭水化物 81.7g合計 0点
2位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1491kcal
タンパク質 95.4g, 脂質 92.0g, 炭水化物 70.3g合計 0点
3位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1458kcal
タンパク質 92.0g, 脂質 87.3g, 炭水化物 76.1g合計 0点
4位
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1556kcal
タンパク質 95.2g, 脂質 94.8g, 炭水化物 80.5g合計 0点
5位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g0点
合計
1319kcal
タンパク質 83.8g, 脂質 78.3g, 炭水化物 69.7g合計 0点
6位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g0点
合計
1395kcal
タンパク質 86.2g, 脂質 84.9g, 炭水化物 71.6g合計 0点
7位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g0点
合計
1344kcal
タンパク質 84.7g, 脂質 77.9g, 炭水化物 76.0g合計 0点
8位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
合計
1443kcal
タンパク質 87.5g, 脂質 88.1g, 炭水化物 75.0g合計 0点
9位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
ダブルチーズバーガー
ダブルチーズバーガー
459kcal
タンパク質 26.4g, 脂質 25.1g, 炭水化物 31.8g0点
合計
1294kcal
タンパク質 80.3g, 脂質 76.8g, 炭水化物 70.3g合計 0点
10位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g0点
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
合計
1410kcal
タンパク質 84.1g, 脂質 83.4g, 炭水化物 80.8g合計 0点
11位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g0点
合計
1508kcal
タンパク質 87.3g, 脂質 90.9g, 炭水化物 85.2g合計 0点
12位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g0点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
合計
1279kcal
タンパク質 79.6g, 脂質 75.9g, 炭水化物 69.4g合計 0点
13位
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g0点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
合計
1377kcal
タンパク質 82.8g, 脂質 83.4g, 炭水化物 73.8g合計 0点
14位
倍チーズバーガー
倍チーズバーガー
408kcal
タンパク質 23.5g, 脂質 21.1g, 炭水化物 31.1g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1243kcal
タンパク質 77.4g, 脂質 72.8g, 炭水化物 69.6g合計 0点
15位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
倍チキンフィレオ
倍チキンフィレオ
724kcal
タンパク質 34.2g, 脂質 36.2g, 炭水化物 65.4g6点
合計
1559kcal
タンパク質 88.1g, 脂質 87.9g, 炭水化物 103.9g合計 6点
16位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
エグチ(エッグチーズバーガー)
エグチ(エッグチーズバーガー)
385kcal
タンパク質 22.4g, 脂質 19g, 炭水化物 31.2g0点
合計
1220kcal
タンパク質 76.3g, 脂質 70.7g, 炭水化物 69.7g合計 0点
17位
倍ベーコンレタスバーガー
倍ベーコンレタスバーガー
469kcal
タンパク質 25g, 脂質 27.9g, 炭水化物 29.5g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1304kcal
タンパク質 78.9g, 脂質 79.6g, 炭水化物 68.0g合計 0点
18位
倍ハンバーガー
倍ハンバーガー
358kcal
タンパク質 20.6g, 脂質 17.1g, 炭水化物 30.3g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1193kcal
タンパク質 74.5g, 脂質 68.8g, 炭水化物 68.8g合計 0点
19位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
ビッグマック®
ビッグマック®
524kcal
タンパク質 26.1g, 脂質 28g, 炭水化物 42g0点
合計
1359kcal
タンパク質 80.0g, 脂質 79.7g, 炭水化物 80.5g合計 0点
20位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g0点
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g0点
合計
1344kcal
タンパク質 79.4g, 脂質 78.7g, 炭水化物 79.6g合計 0点
21位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
エッグマックマフィン®
エッグマックマフィン®
306kcal
タンパク質 18.6g, 脂質 13.6g, 炭水化物 27.2g0点
合計
1141kcal
タンパク質 72.5g, 脂質 65.3g, 炭水化物 65.7g合計 0点
22位
倍てりやきチキンフィレオ
倍てりやきチキンフィレオ
777kcal
タンパク質 34.6g, 脂質 36.6g, 炭水化物 77.4g30点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1612kcal
タンパク質 88.5g, 脂質 88.3g, 炭水化物 115.9g合計 30点
23位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
倍フィレオフィッシュ
倍フィレオフィッシュ
453kcal
タンパク質 23.4g, 脂質 19.1g, 炭水化物 46.9g0点
合計
1288kcal
タンパク質 77.3g, 脂質 70.8g, 炭水化物 85.4g合計 0点
24位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g0点
合計
1271kcal
タンパク質 75.9g, 脂質 74.4g, 炭水化物 74.4g合計 0点
25位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g0点
合計
1296kcal
タンパク質 76.8g, 脂質 74.0g, 炭水化物 80.7g合計 0点
26位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g0点
合計
1140kcal
タンパク質 71.4g, 脂質 66.9g, 炭水化物 63.0g合計 0点
27位
メガマフィン
メガマフィン
689kcal
タンパク質 30g, 脂質 49.3g, 炭水化物 31.2g0点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g0点
合計
1524kcal
タンパク質 83.9g, 脂質 101.0g, 炭水化物 69.7g合計 0点
28位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g0点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g0点
合計
1347kcal
タンパク質 78.3g, 脂質 81.0g, 炭水化物 76.3g合計 0点
29位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g0点
合計
1216kcal
タンパク質 73.8g, 脂質 73.5g, 炭水化物 64.9g合計 0点
30位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g0点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g0点
合計
1165kcal
タンパク質 72.3g, 脂質 66.5g, 炭水化物 69.3g合計 0点
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
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