2025年6月9日更新
【毎日更新】スターバックス編
栄養バランスが良いメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
スターバックスのメニューを紹介。栄養バランスの良い食事を提案します。
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
1位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サンドイッチ
294kcal
タンパク質 17.8g, 脂質 13.5g, 炭水化物 25.4g0点
合計
623kcal
タンパク質 43.6g, 脂質 29.1g, 炭水化物 46.7g合計 0点
2位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
チキンアラビアータ石窯フィローネ
サンドイッチ
311kcal
タンパク質 17.9g, 脂質 6.9g, 炭水化物 44.4g0点
合計
640kcal
タンパク質 43.7g, 脂質 22.5g, 炭水化物 65.7g合計 0点
3位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ
348kcal
タンパク質 19g, 脂質 12.7g, 炭水化物 39.4g0点
合計
677kcal
タンパク質 44.8g, 脂質 28.3g, 炭水化物 60.7g合計 0点
4位
ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ
サンドイッチ
276kcal
タンパク質 16g, 脂質 13.8g, 炭水化物 22g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
605kcal
タンパク質 41.8g, 脂質 29.4g, 炭水化物 43.3g合計 0点
5位
スパイシーポーク&チェダーチーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
345kcal
タンパク質 17.8g, 脂質 20.6g, 炭水化物 22g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
674kcal
タンパク質 43.6g, 脂質 36.2g, 炭水化物 43.3g合計 0点
6位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン
サンドイッチ
320kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 15.2g, 炭水化物 28.9g0点
合計
649kcal
タンパク質 42.6g, 脂質 30.8g, 炭水化物 50.2g合計 0点
7位
ミルク
その他
172kcal
タンパク質 9.6g, 脂質 8.9g, 炭水化物 13.3g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
501kcal
タンパク質 35.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 34.6g合計 0点
8位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
トリプルエスプレッソラテ
エスプレッソ
224kcal
タンパク質 11.5g, 脂質 9.6g, 炭水化物 22.8g0点
合計
553kcal
タンパク質 37.3g, 脂質 25.2g, 炭水化物 44.1g合計 0点
9位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
キッズミルク
その他
172kcal
タンパク質 9.6g, 脂質 8.9g, 炭水化物 13.3g0点
合計
501kcal
タンパク質 35.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 34.6g合計 0点
10位
スターバックスラテ
エスプレッソ
157kcal
タンパク質 8.9g, 脂質 7.8g, 炭水化物 12.9g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
486kcal
タンパク質 34.7g, 脂質 23.4g, 炭水化物 34.2g合計 0点
11位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
ソイラテ
エスプレッソ
140kcal
タンパク質 7.9g, 脂質 9g, 炭水化物 6.9g0点
合計
469kcal
タンパク質 33.7g, 脂質 24.6g, 炭水化物 28.2g合計 0点
12位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
カフェミスト
コーヒー
92kcal
タンパク質 5.2g, 脂質 4.4g, 炭水化物 7.8g0点
合計
421kcal
タンパク質 31.0g, 脂質 20.0g, 炭水化物 29.1g合計 0点
13位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
カプチーノ
エスプレッソ
82kcal
タンパク質 4.6g, 脂質 3.9g, 炭水化物 7g0点
合計
411kcal
タンパク質 30.4g, 脂質 19.5g, 炭水化物 28.3g合計 0点
14位
根菜チキンサラダラップ
サンドイッチ
204kcal
タンパク質 8.4g, 脂質 9.2g, 炭水化物 21.9g44点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
533kcal
タンパク質 34.2g, 脂質 24.8g, 炭水化物 43.2g合計 44点
15位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
キャラメルマキアート
エスプレッソ
151kcal
タンパク質 6.4g, 脂質 6.1g, 炭水化物 17.5g36点
合計
480kcal
タンパク質 32.2g, 脂質 21.7g, 炭水化物 38.8g合計 36点
16位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
ソイキャラメルマキアート
エスプレッソ
138kcal
タンパク質 5.7g, 脂質 6.9g, 炭水化物 13.3g32点
合計
467kcal
タンパク質 31.5g, 脂質 22.5g, 炭水化物 34.6g合計 32点
17位
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ
その他
170kcal
タンパク質 6.6g, 脂質 2.8g, 炭水化物 29.7g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
499kcal
タンパク質 32.4g, 脂質 18.4g, 炭水化物 51.0g合計 0点
18位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
ゼンクラウドウーロンティーラテ
ティー｜TEAVANA™
127kcal
タンパク質 5.1g, 脂質 4.4g, 炭水化物 16.8g31点
合計
456kcal
タンパク質 30.9g, 脂質 20.0g, 炭水化物 38.1g合計 31点
19位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
生ハム&モッツァレラチーズサラダラップ
サンドイッチ
285kcal
タンパク質 10.2g, 脂質 16.6g, 炭水化物 23.6g11点
合計
614kcal
タンパク質 36.0g, 脂質 32.2g, 炭水化物 44.9g合計 11点
20位
ドリップコーヒー
コーヒー
12kcal
タンパク質 0.8g, 脂質 0g, 炭水化物 2.3g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
341kcal
タンパク質 26.6g, 脂質 15.6g, 炭水化物 23.6g合計 0点
21位
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ
サンドイッチ
479kcal
タンパク質 16.7g, 脂質 23.3g, 炭水化物 50.7g68点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
808kcal
タンパク質 42.5g, 脂質 38.9g, 炭水化物 72.0g合計 68点
22位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
イングリッシュブレックファストティーラテ
ティー｜TEAVANA™
130kcal
タンパク質 4.8g, 脂質 4.4g, 炭水化物 17.7g37点
合計
459kcal
タンパク質 30.6g, 脂質 20.0g, 炭水化物 39.0g合計 37点
23位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
アールグレイティーラテ
ティー｜TEAVANA™
128kcal
タンパク質 4.8g, 脂質 4.4g, 炭水化物 17.3g37点
合計
457kcal
タンパク質 30.6g, 脂質 20.0g, 炭水化物 38.6g合計 37点
24位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
コーヒープレス
コーヒー
16kcal
タンパク質 1g, 脂質 0g, 炭水化物 3.1g0点
合計
345kcal
タンパク質 26.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 24.4g合計 0点
25位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
カモミールティーラテ
ティー｜TEAVANA™
127kcal
タンパク質 4.8g, 脂質 4.4g, 炭水化物 17g37点
合計
456kcal
タンパク質 30.6g, 脂質 20.0g, 炭水化物 38.3g合計 37点
26位
エスプレッソ
エスプレッソ
6kcal
タンパク質 0.4g, 脂質 0g, 炭水化物 1.1g0点
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
合計
335kcal
タンパク質 26.2g, 脂質 15.6g, 炭水化物 22.4g合計 0点
27位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
カフェアメリカーノ
エスプレッソ
6kcal
タンパク質 0.4g, 脂質 0g, 炭水化物 1.1g0点
合計
335kcal
タンパク質 26.2g, 脂質 15.6g, 炭水化物 22.4g合計 0点
28位
チキン&チーズホットトルティーヤ
サンドイッチ
329kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g0点
ゼンクラウドウーロン
ティー｜TEAVANA™
1kcal
タンパク質 0.2g, 脂質 0g, 炭水化物 0g0点
合計
330kcal
タンパク質 26.0g, 脂質 15.6g, 炭水化物 21.3g合計 0点
29位
チキンアラビアータ石窯フィローネ
サンドイッチ
311kcal
タンパク質 17.9g, 脂質 6.9g, 炭水化物 44.4g0点
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サンドイッチ
294kcal
タンパク質 17.8g, 脂質 13.5g, 炭水化物 25.4g0点
合計
605kcal
タンパク質 35.7g, 脂質 20.4g, 炭水化物 69.8g合計 0点
30位
ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
サンドイッチ
348kcal
タンパク質 19g, 脂質 12.7g, 炭水化物 39.4g0点
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サンドイッチ
294kcal
タンパク質 17.8g, 脂質 13.5g, 炭水化物 25.4g0点
合計
642kcal
タンパク質 36.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 64.8g合計 0点
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
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