ホーム > ショップ一覧 > スターバックス

2025年8月11日更新

🔥 筋肉づくり応援!スターバックスのたんぱく質最強コンビ TOP30

たんぱく質の力を最大に活かす!スターバックスの組み合わせで実現する筋肉に嬉しい食事のコツ。必須アミノ酸のバランスも考えて、筋肉作りと疲労回復に役立つメニューの組み合わせを選び抜きました。

ファミリーマート
ローソン
松屋
マクドナルド
スターバックス
やよい軒
鎌倉パスタ
サンマルクカフェ
味の素
山崎製パン
シャトレーゼ
明治
マルハニチロ
森永
日清食品
日本水産
日本ハム
はなまるうどん
大戸屋
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

1千以上

組み合わせ数

301

平均カロリー

44

平均スコア

栄養バランス ランキング

1

91

ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド と クラブハウス石窯カンパーニュサンドの組み合わせ

フード季節のおすすめ と フード季節のおすすめ

ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
255kcal
P 17.4g
F 13.8g
C 15.9g
¥590
塩分 1.7g
クラブハウス石窯カンパーニュサンド

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
227kcal
P 16.1g
F 10.5g
C 17.9g
¥620
塩分 1.9g
組み合わせ合計
482kcal
P 33.5g
F 24.3g
C 33.8g
合計 ¥1210
栄養バランス ランキング

2

90

チキン&チーズホットトルティーヤ と ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラの組み合わせ

サンドイッチ と その他

チキン&チーズホットトルティーヤ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
329kcal
P 25.8g
F 15.6g
C 21.3g
¥570
塩分 2.5g
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ

その他

スターバックス
詳細を見る
171kcal
P 6.6g
F 2.8g
C 29.7g
¥335
塩分 0.2g
組み合わせ合計
500kcal
P 32.4g
F 18.4g
C 51.0g
合計 ¥905
栄養バランス ランキング

3

86

チキンアラビアータ石窯フィローネ と 根菜チキンサラダラップの組み合わせ

サンドイッチ と フード季節のおすすめ

チキンアラビアータ石窯フィローネ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
311kcal
P 17.9g
F 6.9g
C 44.4g
¥550
塩分 2.8g
根菜チキンサラダラップ

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
203kcal
P 9.6g
F 7.2g
C 25.1g
¥460
塩分 1.6g
組み合わせ合計
514kcal
P 27.5g
F 14.1g
C 69.5g
合計 ¥1010
栄養バランス ランキング

4

83

ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ と メキシカンアボカドサラダラップの組み合わせ

サンドイッチ と フード季節のおすすめ

ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
342kcal
P 19g
F 12.7g
C 39.4g
¥480
塩分 1.8g
メキシカンアボカドサラダラップ

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
265kcal
P 11.8g
F 12.4g
C 28.9g
¥520
塩分 2.2g
組み合わせ合計
607kcal
P 30.8g
F 25.1g
C 68.3g
合計 ¥1000
栄養バランス ランキング

5

82

スパイシーポーク&チェダーチーズホットトルティーヤ と あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィンの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

スパイシーポーク&チェダーチーズホットトルティーヤ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
338kcal
P 17.8g
F 20.6g
C 22g
¥610
塩分 2.5g
あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
320kcal
P 16.8g
F 15.2g
C 28.9g
¥440
塩分 2.1g
組み合わせ合計
658kcal
P 34.6g
F 35.8g
C 50.9g
合計 ¥1050
栄養バランス ランキング

6

67

ヴィーナソーセージ石窯フィローネ と ボロネーゼホットトルティーヤの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

ヴィーナソーセージ石窯フィローネ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
470kcal
P 16.7g
F 23.3g
C 50.7g
¥575
塩分 2.8g
ボロネーゼホットトルティーヤ

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
247kcal
P 8.4g
F 11.5g
C 27.2g
¥540
塩分 1.6g
組み合わせ合計
717kcal
P 25.1g
F 34.8g
C 77.9g
合計 ¥1115
栄養バランス ランキング

7

55

あらびきソーセージパイ と ヨーグルト&バナナグラノーラの組み合わせ

ペストリー と その他

あらびきソーセージパイ

ペストリー

スターバックス
詳細を見る
343kcal
P 8.8g
F 21.5g
C 28.6g
¥360
塩分 1.6g
ヨーグルト&バナナグラノーラ

その他

スターバックス
詳細を見る
192kcal
P 7g
F 7.6g
C 27.2g
¥335
塩分 0.1g
組み合わせ合計
535kcal
P 15.8g
F 29.1g
C 55.8g
合計 ¥695
栄養バランス ランキング

8

46

ベーコンとほうれん草のキッシュ と アメリカンワッフルの組み合わせ

ペストリー と ペストリー

ベーコンとほうれん草のキッシュ

ペストリー

スターバックス
詳細を見る
299kcal
P 7g
F 20.4g
C 22.3g
¥460
塩分 1.5g
アメリカンワッフル

ペストリー

スターバックス
詳細を見る
248kcal
P 6.3g
F 11.9g
C 29.1g
¥290
塩分 0.8g
組み合わせ合計
547kcal
P 13.3g
F 32.3g
C 51.4g
合計 ¥750
栄養バランス ランキング

9

42

へブンリーピーチアメリカンワッフル と ストロベリー&クランベリーベーグルサンドの組み合わせ

フード季節のおすすめ と サンドイッチ

へブンリーピーチアメリカンワッフル

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
399kcal
P 7.1g
F 25.7g
C 35.2g
¥370
塩分 0.9g
ストロベリー&クランベリーベーグルサンド

サンドイッチ

スターバックス
詳細を見る
332kcal
P 7.1g
F 11.7g
C 50.7g
¥390
塩分 0.8g
組み合わせ合計
731kcal
P 14.2g
F 37.4g
C 85.9g
合計 ¥760
栄養バランス ランキング

10

39

宇治抹茶チーズケーキ と チョコレートチャンクスコーンの組み合わせ

デザート と ペストリー

宇治抹茶チーズケーキ

デザート

スターバックス
詳細を見る
409kcal
P 7g
F 28.3g
C 32.3g
¥495
塩分 0.7g
チョコレートチャンクスコーン

ペストリー

スターバックス
詳細を見る
358kcal
P 6.3g
F 17.4g
C 45.1g
¥310
塩分 1.2g
組み合わせ合計
767kcal
P 13.3g
F 45.7g
C 77.4g
合計 ¥805
栄養バランス ランキング

11

36

へブンリーピーチニューヨークチーズケーキ と ニューヨークチーズケーキの組み合わせ

フード季節のおすすめ と デザート

へブンリーピーチニューヨークチーズケーキ

フード季節のおすすめ

スターバックス
詳細を見る
565kcal
P 7.4g
F 43.7g
C 36.2g
¥565
塩分 0.8g
ニューヨークチーズケーキ

デザート

スターバックス
詳細を見る
414kcal
P 6.6g
F 29.9g
C 30.1g
¥485
塩分 0.7g
組み合わせ合計
979kcal
P 14.0g
F 73.6g
C 66.3g
合計 ¥1050
もっと詳しく調べたい方へ

PFC値や価格など、お好みの条件で詳細検索ができます

詳細検索へ
ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
35点

総たんぱく質量

30点

アミノ酸補完

20点

吸収効率

15点

コストパフォーマンス

単品では達成できない、理想的なたんぱく質摂取を実現する最強コンビを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。