2025年6月9日更新

【毎日更新】やよい軒編

高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

やよい軒のメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。

1位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1299kcal

タンパク質 101.9g, 脂質 42.6g, 炭水化物 126.9g

合計 399点

2位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1441kcal

タンパク質 104.4g, 脂質 42.9g, 炭水化物 159.3g

合計 381点

3位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1460kcal

タンパク質 104.9g, 脂質 42.9g, 炭水化物 163.4g

合計 380点

4位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1397kcal

タンパク質 101.0g, 脂質 66.0g, 炭水化物 99.8g

合計 374点

5位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1416kcal

タンパク質 101.5g, 脂質 66.0g, 炭水化物 103.9g

合計 373点

6位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

763kcal

タンパク質 49.9g, 脂質 24.5g, 炭水化物 85.6g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1403kcal

タンパク質 100.6g, 脂質 45.8g, 炭水化物 147.0g

合計 365点

7位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

753kcal

タンパク質 49.6g, 脂質 24.6g, 炭水化物 83.2g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1393kcal

タンパク質 100.3g, 脂質 45.9g, 炭水化物 144.6g

合計 365点

8位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

763kcal

タンパク質 49.9g, 脂質 24.5g, 炭水化物 85.6g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1422kcal

タンパク質 101.1g, 脂質 45.8g, 炭水化物 151.1g

合計 364点

9位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

753kcal

タンパク質 49.6g, 脂質 24.6g, 炭水化物 83.2g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1412kcal

タンパク質 100.8g, 脂質 45.9g, 炭水化物 148.7g

合計 364点

10位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

771kcal

タンパク質 50.1g, 脂質 24.6g, 炭水化物 87.3g

164点

合計

1411kcal

タンパク質 100.8g, 脂質 45.9g, 炭水化物 148.7g

合計 364点

11位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

781kcal

タンパク質 50.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 89.7g

164点

合計

1421kcal

タンパク質 101.1g, 脂質 45.8g, 炭水化物 151.1g

合計 364点

12位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

771kcal

タンパク質 50.1g, 脂質 24.6g, 炭水化物 87.3g

164点

合計

1430kcal

タンパク質 101.3g, 脂質 45.9g, 炭水化物 152.8g

合計 363点

13位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

781kcal

タンパク質 50.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 89.7g

164点

合計

1440kcal

タンパク質 101.6g, 脂質 45.8g, 炭水化物 155.2g

合計 363点

14位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1558kcal

タンパク質 104.0g, 脂質 66.3g, 炭水化物 136.3g

合計 355点

15位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

763kcal

タンパク質 49.9g, 脂質 24.5g, 炭水化物 85.6g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

合計

1564kcal

タンパク質 103.6g, 脂質 46.1g, 炭水化物 183.5g

合計 346点

16位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

753kcal

タンパク質 49.6g, 脂質 24.6g, 炭水化物 83.2g

165点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

合計

1554kcal

タンパク質 103.3g, 脂質 46.2g, 炭水化物 181.1g

合計 346点

17位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

923kcal

タンパク質 52.9g, 脂質 24.8g, 炭水化物 122.1g

146点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1563kcal

タンパク質 103.6g, 脂質 46.1g, 炭水化物 183.5g

合計 346点

18位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

913kcal

タンパク質 52.6g, 脂質 24.9g, 炭水化物 119.7g

146点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1553kcal

タンパク質 103.3g, 脂質 46.2g, 炭水化物 181.1g

合計 346点

19位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

771kcal

タンパク質 50.1g, 脂質 24.6g, 炭水化物 87.3g

164点

合計

1572kcal

タンパク質 103.8g, 脂質 46.2g, 炭水化物 185.2g

合計 345点

20位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

801kcal

タンパク質 53.7g, 脂質 21.6g, 炭水化物 97.9g

181点

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

781kcal

タンパク質 50.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 89.7g

164点

合計

1582kcal

タンパク質 104.1g, 脂質 46.1g, 炭水化物 187.6g

合計 345点

21位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

923kcal

タンパク質 52.9g, 脂質 24.8g, 炭水化物 122.1g

146点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1582kcal

タンパク質 104.1g, 脂質 46.1g, 炭水化物 187.6g

合計 345点

22位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

913kcal

タンパク質 52.6g, 脂質 24.9g, 炭水化物 119.7g

146点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1572kcal

タンパク質 103.8g, 脂質 46.2g, 炭水化物 185.2g

合計 345点

23位

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ

おうち定食【ごはん(白米)⼤盛・超特盛に変更無料！】

994kcal

タンパク質 54.3g, 脂質 45.2g, 炭水化物 92.6g

143点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

合計

1634kcal

タンパク質 105.0g, 脂質 66.5g, 炭水化物 154.0g

合計 343点

24位

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ

おうち定食【ごはん(白米)⼤盛・超特盛に変更無料！】

994kcal

タンパク質 54.3g, 脂質 45.2g, 炭水化物 92.6g

143点

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

合計

1653kcal

タンパク質 105.5g, 脂質 66.5g, 炭水化物 158.1g

合計 342点

25位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

640kcal

タンパク質 50.7g, 脂質 21.3g, 炭水化物 61.4g

200点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ

おうち定食【ごはん(白米)⼤盛・超特盛に変更無料！】

1013kcal

タンパク質 54.8g, 脂質 45.2g, 炭水化物 96.7g

142点

合計

1653kcal

タンパク質 105.5g, 脂質 66.5g, 炭水化物 158.1g

合計 342点

26位

しまほっけ定食

魚・野菜メニュー

659kcal

タンパク質 51.2g, 脂質 21.3g, 炭水化物 65.5g

199点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ

おうち定食【ごはん(白米)⼤盛・超特盛に変更無料！】

1013kcal

タンパク質 54.8g, 脂質 45.2g, 炭水化物 96.7g

142点

合計

1672kcal

タンパク質 106.0g, 脂質 66.5g, 炭水化物 162.2g

合計 341点

27位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

763kcal

タンパク質 49.9g, 脂質 24.5g, 炭水化物 85.6g

165点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1520kcal

タンパク質 100.2g, 脂質 69.2g, 炭水化物 124.0g

合計 339点

28位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

753kcal

タンパク質 49.6g, 脂質 24.6g, 炭水化物 83.2g

165点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1510kcal

タンパク質 99.9g, 脂質 69.3g, 炭水化物 121.6g

合計 339点

29位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

771kcal

タンパク質 50.1g, 脂質 24.6g, 炭水化物 87.3g

164点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1528kcal

タンパク質 100.4g, 脂質 69.3g, 炭水化物 125.7g

合計 338点

30位

ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】

ステーキ・ハンバーグ・ミックスメニュー

781kcal

タンパク質 50.4g, 脂質 24.5g, 炭水化物 89.7g

164点

［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオおかずのみ

おかずのみ

757kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 44.7g, 炭水化物 38.4g

174点

合計

1538kcal

タンパク質 100.7g, 脂質 69.2g, 炭水化物 128.1g

合計 338点