500円でこんなに栄養が摂れるの?ココスのワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
おこさまからあげは、ファーストフードとしての楽しみを提供しつつ、特に子供やアクティブな大人におすすめです。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
追加温泉玉子は、軽食やおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る方におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
石窯パンは、朝食やランチに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人々に向いています。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感を得られます。
おすすめポイント
ライスは、主食として非常に優れた選択肢で、特にアスリートや活動的な人々に向いています。タンパク質源と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーを持続させることができます。
おすすめポイント
追加トルティーヤは、軽食やスナックとして最適で、特に活動的な日常を送る人々に向いています。サラダやタンパク質豊富な具材と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上します!
おすすめポイント
おこさまフライドポテトは、子供や軽いスナックを楽しみたい大人に最適です。映画鑑賞や友人との集まりにぴったりで、サラダや野菜スティックと一緒に食べると、栄養バランスが向上します!
おすすめポイント
追加ふわとろホイップは、甘いものが好きな方や、特別なデザートとして楽しみたい方に向いています。コーヒーやフルーツと一緒に楽しむことで、より満足感を得られますが、栄養バランスを考慮して他の食品と組み合わせることをお勧めします!
おすすめポイント
ランチ北海道産紅ズワイガニのクリームコロッケは、特別なランチやディナーに最適で、贅沢な気分を味わえます。サラダやスープと組み合わせることで、栄養バランスを整えることができ、より満足感のある食事になります。
おすすめポイント
カリカリチェダーのシーザーサラダは、軽食やサラダバーでの選択肢として最適です。特にデスクワーカーや運動後のリフレッシュにぴったりで、グリルチキンやクルミと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ランチサーモンのカルパッチョは、健康的なランチや軽食に最適です。特にフィットネスを意識する方や、ダイエット中の方におすすめで、サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
追加グラナパダーノは、軽食や料理のトッピングに最適で、特に高タンパク質を求める人々に向いています。ナッツやフルーツと組み合わせることで、栄養のバランスを整えることができます。
おすすめポイント
お茶漬けお出汁は、軽い食事や夜食に最適です。特に消化を助けたい時や、他の料理のサイドとして楽しむのが良いでしょう。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価が向上します。
おすすめポイント
みそ汁は、軽食や副菜として最適で、特に健康を意識する人におすすめです。食事の一部として取り入れ、野菜や豆腐と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
ランチ白玉クリームあずきは、特別なデザートとして楽しむのに最適で、甘いものが好きな方におすすめです。他の栄養素と組み合わせて、バランスを取ることが重要です。
おすすめポイント
ランチコーヒーゼリーは、甘いものが欲しい時や軽いデザートとして最適です。オフィスワーカーや学生に向いており、午後の小腹満たしにぴったりです。フルーツやナッツと組み合わせると、栄養価がアップします!
おすすめポイント
白玉クリームあずきは、特に甘いものが好きな方におすすめです。運動後のリカバリーや、友人とのお茶タイムにぴったりで、フルーツやナッツと組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
おすすめポイント
ランチ温野菜のシーザーサラダは、軽めのランチやサイドディッシュに最適です。特にデスクワーカーや健康志向の方におすすめで、鶏肉や豆類と組み合わせることで、より栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
コーヒーゼリーは、甘いものが欲しい時のデザートとして最適です。特に、仕事の合間や運動後のリフレッシュにぴったりで、ナッツやフルーツと一緒に楽しむことで栄養価がアップします。
おすすめポイント
**まぐろたたき小丼~みそ汁付き~**は、特に健康志向の方やダイエット中の方に最適です。ランチや夕食にぴったりで、野菜を追加することで栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
ガトーショコラは、特別な日のデザートや、甘いものが欲しい時に最適です。オフィスワーカーやストレスの多い日々を送る方に、ちょっとしたご褒美として楽しんでもらいたい一品です。フルーツやナッツと一緒に食べると、栄養価がアップします!
おすすめポイント
ランチカリカリポテトは、特にスナックとして楽しむのが最適です!映画や友人との集まりにぴったりで、他の栄養価の高い食材と組み合わせることで、栄養バランスを整えることができます!
おすすめポイント
ミニ!フレッシュバジル&モッツァレラトマトパスタは、運動後のリカバリー食やランチに最適です!特にアスリートや忙しいオフィスワーカーにおすすめで、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ミニ!ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタは、軽食やランチに最適です。特に忙しい日常の中で、手軽に栄養を摂りたい方に向いています。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
**サーモン小丼~みそ汁付き~**は、忙しいオフィスワーカーや健康を意識する人に最適です。ランチにぴったりで、野菜を追加するとさらに栄養価が向上します!
おすすめポイント
コーンスープは、軽めのランチやおやつに最適で、特にオフィスワーカーや軽い食事を求める人に向いています。サラダやパンと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
彩り野菜のグリーンサラダは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にダイエット中の方におすすめです。タンパク質源と一緒に食べることで、栄養バランスを整え、健康的な食生活をサポートします。
おすすめポイント
追加夏野菜は、ヘルシーなスナックやサイドディッシュに最適です!特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめで、他の主菜と組み合わせることで栄養価が向上します。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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