💪 筋トレ好き注目！ココスのたんぱく質たっぷりメニュー TOP30

はもの梅みぞれ膳は、29.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です。質の高いタンパク質源であり、ビタミンやミネラルも豊富に含まれているため、運動後の食事に最適です。

選べるおかず＆はもの梅みぞれ膳は、29.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。多様なおかずからのタンパク質が、体の回復を助け、エネルギーを提供します。食事のタイミングは、特に運動後が最適です。

カットステーキお肉2倍260gは、52.4gのタンパク質を含み、筋肉構築や維持に非常に効果的です！この高品質なタンパク質は、筋肉の修復をサポートし、運動後の摂取が特に推奨されます。

チーズインハンバーグは、29.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。高品質なタンパク質源で、運動後の摂取が特に推奨されます。

ビーフハンバーグステーキ＆カットステーキは、38.7gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。高品質なタンパク質源で、鉄分やビタミンB群も豊富ですので、運動後の摂取が特におすすめです。

山盛り!!鬼おろしハンバーグは、1食あたり21.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。タンパク質の質も良好で、運動後の摂取に最適です！

ビーフハンバーグステーキチェダーチーズは、28.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質なタンパク質源です。脂質が高めですが、運動後の摂取に適しています。

2度おいしい！まぐろ＆サーモン丼は、31.5gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に効果的です！質の高い魚からのタンパク質が豊富で、オメガ-3脂肪酸も含まれており、運動後の摂取が特におすすめです。

ココスのハンバーグダブルは、34.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立ちます。質の高いタンパク質源で、特に運動後の摂取が推奨されます。

シェアサイズチキンとナッツの11種野菜サラダは、1食あたり21.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！タンパク質の質も高く、鶏肉とナッツからの良質なアミノ酸が豊富です。運動後の摂取が特に推奨され、サラダの栄養素がタンパク質の利用を高めます。

山盛りチーズの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ110gは、27.6gのタンパク質を含み、筋肉構築や維持に非常に効果的です。高品質なタンパク質源で、運動後の回復に最適です。

とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグは、27.8gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が多めですが、ビタミンやミネラルも豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。

魚介のスープパスタは、28.2gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。質の高いタンパク質源で、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。運動後の食事として理想的で、エネルギー補給にも最適です。

追加温泉玉子は、1食あたり6.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立ちます！脂質が高めですが、良質な脂肪がエネルギー源としても優れています。運動後のスナックとして、特におすすめです。

おこさまからあげは、1食あたり10.2gのタンパク質を含み、筋肉の成長をサポートする素晴らしい選択肢です！脂質も多めですが、エネルギー補給には最適です。運動後のリカバリーにピッタリです。

6種チーズの包み焼きハンバーグは、34.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持に貢献します！チーズの多様性がタンパク質の質を高め、運動後の摂取が特に効果的です。

追加グラナパダーノは、6.6gのタンパク質を含み、高脂肪ですが、良質なタンパク質源として優れています。カルシウムも豊富で、骨の健康をサポートします。

シェアサイズ温泉玉子とカリカリチェダーのシーザーサラダは、18.1gのタンパク質を含み、栄養価が高く、筋肉の維持にも役立ちます！脂質が多めですが、サラダとしては満足感があります。

山盛りチーズの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグは、35.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が高めですが、チーズとビーフの組み合わせがタンパク質の質を高め、運動後の摂取が特におすすめです。

とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145gは、35.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持と成長に非常に効果的です！質の高い肉からのタンパク質が豊富で、運動後の摂取が特におすすめです。

チーズハンバーグ＆カリブチキンは、50.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。質の高いタンパク質源で、運動後のリカバリーに最適です。

濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグは、28.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が多めですが、良質なタンパク質源として、運動後の食事にぴったりです。

ガパオライスランチは、28.5gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。タンパク質の質も高く、ビタミンB群やミネラルが豊富で、運動後の摂取が特に推奨されます。

濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグダブルは、38.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。脂質が高めですが、ビタミンB群や鉄分などの補完栄養素が豊富で、特に運動後の摂取が推奨されます。