💪 筋トレ好き注目！ほっともっとのたんぱく質たっぷりメニュー TOP30

6コ入りから揚おかずのみは、1食あたり36.7gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。脂質が高めですが、良質なタンパク質が豊富で、特に運動後の摂取におすすめです。

デミグラスハンバーグ＆から揚おかずのみは、34.5gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的な選択肢です。脂質が高めですが、良質なタンパク質源として、運動後の摂取に最適です。

ロースかつとじおかずのみは、28.8gのタンパク質を含み、筋肉維持に効果的な選択肢です！脂質が高めですが、タンパク質の質が良く、運動後の食事に適しています。

8コ入りチキンBOXは、1食あたり48.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質がやや高めですが、タンパク質の質も良好で、運動後に摂取することで筋肉の回復をサポートします。

赤のチーズ牛スンドゥブおかずのみは、1食あたり27.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が高めですが、タンパク質の質も良好で、特に運動後の摂取が推奨されます。

12コ入りチキンBOXは、72.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に優れた選択肢です！高タンパク質でありながら、脂質も多めなので、エネルギーをしっかり補給したい方にぴったりです。運動後の摂取が特に効果的です。

プラスから揚は、1食あたり12.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質がやや高めですが、運動後の摂取でタンパク質の利用効率が向上します。特に、トレーニング後のリカバリーに最適です。

プラスから揚（2コ入り）バーベキュー味は、12.3gのタンパク質を含み、手軽にタンパク質を摂取できるスナックとして優れています！脂質が多めですが、運動前のエネルギー補給にも適しています。

赤の辛旨牛スンドゥブおかずのみは、タンパク質が21.9g含まれており、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が高めですが、運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が向上します。

赤の牛スンドゥブおかずのみは、21.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！脂質が高めですが、タンパク質の質も良好で、運動後の摂取が特におすすめです。

**WチキンBOX（から揚＆手羽から揚）**は、45.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です！高脂質ですが、良質なタンパク源として、特に運動後に最適です。

しょうが焼き＆から揚おかずのみは、1食あたり37.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持と構築に非常に効果的です。脂質が高めですが、良質なタンパク質が豊富で、特に運動後の摂取に最適です。

牛焼肉＆から揚おかずのみは、30.7gのタンパク質を含み、筋肉の成長をサポートする素晴らしい選択肢です！脂質も高めですが、質の良いタンパク質源で、運動後にぴったりです。

デミグラスハンバーグおかずのみは、17.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持や成長に非常に効果的です。良質なタンパク質源として、運動後の食事に最適です。

チーズハンバーグおかずのみは、19.1gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立ちますが、脂質が高めです。運動後のエネルギー補給としても良い選択ですが、他の栄養素とのバランスを考えることが重要です。

黒の牛豚ダブル焼肉おかずのみは、1食あたり29.8gのタンパク質を含み、筋肉構築や維持に非常に効果的です！脂質が多めですが、運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率が高まります。

Wしょうが焼き(肉２倍)おかずのみは、34.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に効果的です！脂質も高めですが、運動後の栄養補給には最適で、タンパク質の質も良好です。

手羽から揚(しお味)5本入りは、13.2gのタンパク質を含み、筋肉維持に役立つ一品です。脂質が高めですが、運動後のスナックとしても効果的です。

肉野菜炒めおかずのみは、16.7gのタンパク質を含み、筋肉維持に役立つ栄養素です。脂質が高めですが、ビタミンやミネラルも豊富で、運動後の補給にぴったりです。

しょうが焼きおかずのみは、1食あたり18.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立ちますが、脂質が高めなので注意が必要です。補完栄養素としては、しょうがの抗炎症作用があり、運動後の回復をサポートします。

**Wビーフカットステーキ重（肉2倍）**は、41.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！タンパク質の質も高く、運動後の摂取が特におすすめです。ビタミンB群や鉄分などの補完栄養素も豊富で、筋肉の回復をサポートします。

親子丼は、30.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築に非常に効果的です。タンパク質の質も高く、ビタミンB群や鉄分が豊富で、運動後の回復に最適です。

から揚は、1食あたり6.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立つ要素があります。ただし、タンパク質の質はやや低めで、運動後に他の栄養素と組み合わせることで効果を最大化できます。

チキポテBOXは、30.3gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。脂質が多めですが、エネルギー源として優れた役割を果たします。運動後の摂取が特におすすめです。

4コ入りから揚弁当は、30.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です！タンパク質の質も良好で、運動後の摂取に最適です。さらに、ビタミンやミネラルも豊富で、栄養のバランスが取れています。

6コ入りから揚弁当は、42.2gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。質の高いタンパク質源であり、運動後の摂取が特に推奨され、エネルギー補給にも最適です。

ほっとチキンは、12.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です。脂質がやや高めですが、良質なタンパク質源として、運動後の摂取が特におすすめです。