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2025年8月29日更新

💰 ワンコインで栄養満点!幸楽苑のコスパ最強メニュー TOP30

500円でこんなに栄養が摂れるの?幸楽苑のワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。

ファミリーマート
ローソン
ミニストップ
大戸屋
松屋
ココス
幸楽苑
マクドナルド
モスバーガー
スターバックス
サンマルクカフェ
やよい軒
サブウェイ
ほっともっと
ほっかほっか亭
鎌倉パスタ
味の素
山崎製パン
明治
マルハニチロ
日本ハム
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

100以上

商品数

493

平均カロリー

40

平均スコア

8月24日追加

1位

100

カルピスウォーター(500ml)

らーめん

¥150
幸楽苑
詳細
235kcal
P 15g
F 0g
C 55g
塩分 0.2g
P密度 6.4g/100kcal
💡

おすすめポイント

カルピスウォーターは、運動後のリフレッシュや軽食として最適です。特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめで、フルーツやナッツと組み合わせると栄養価がさらに向上します!

8月24日追加
2位

95

チャーシュー丼

お持ち帰り

¥370
幸楽苑
詳細
498kcal
P 20.8g
F 18.2g
C 60.8g
塩分 1.8g
P密度 4.2g/100kcal
💡

おすすめポイント

チャーシュー丼は、特に運動後のリカバリー食として最適で、アスリートや忙しいビジネスパーソンにおすすめです。野菜やサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事が実現します!

8月24日追加
3位

90

お子様らーめん

もう一品

¥290
幸楽苑
詳細
315kcal
P 12g
F 8.3g
C 43.7g
塩分 4g
P密度 3.8g/100kcal
💡

おすすめポイント

お子様らーめんは、特に子供や軽い運動をする人に向いています。昼食や軽食として楽しむのがベストで、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価が向上します。

8月24日追加
4位

85

味噌らーめん

デザート

¥490
幸楽苑
詳細
806kcal
P 31.9g
F 26.6g
C 99.9g
塩分 8.8g
P密度 4g/100kcal
💡

おすすめポイント

味噌らーめんは、特に運動後や寒い日にぴったりの食事です。野菜や卵をトッピングすると、栄養価がさらにアップします!

8月24日追加
5位

85

餃子

デザート

¥280
幸楽苑
詳細
282kcal
P 9.7g
F 13.3g
C 29.2g
塩分 1.5g
P密度 3.4g/100kcal
💡

おすすめポイント

餃子は、忙しい日常の中での軽食や夕食に最適です!特にアクティブなライフスタイルを送る人々に向いており、運動後のエネルギー補給にもぴったりです。野菜やスープと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!

8月24日追加
6位

80

お子様チャーハンセット

らーめん

¥390
幸楽苑
詳細
556kcal
P 12.1g
F 23g
C 72.7g
塩分 2.5g
P密度 2.2g/100kcal
💡

おすすめポイント

お子様チャーハンセットは、軽食やランチに最適で、特に子供や忙しいオフィスワーカーに向いています。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスープと組み合わせると栄養価が向上します。

8月24日追加
7位

80

チャーハン

お持ち帰り

¥370
幸楽苑
詳細
436kcal
P 11.5g
F 19.5g
C 51.1g
塩分 2.4g
P密度 2.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

チャーハンは、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。野菜や卵と組み合わせることで栄養価が向上し、バランスの取れた食事になります。

8月24日追加
8位

80

お子様らーめんセット

デザート

¥390
幸楽苑
詳細
435kcal
P 12.6g
F 11.8g
C 65.4g
塩分 4.1g
P密度 2.9g/100kcal
💡

おすすめポイント

お子様らーめんセットは、子供のランチや軽食に最適で、特に成長期の子供に向いています。フルーツや野菜を追加すると、栄養価がさらに向上します!

8月24日追加
9位

78

単品チャーシュー

お持ち帰り

¥240
幸楽苑
詳細
137kcal
P 8.3g
F 11.6g
C 0.4g
塩分 0.5g
P密度 6.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

単品チャーシューは、筋肉を増やしたいアスリートや、しっかりとした食事を求める人に最適です。特に、トレーニング後の食事に取り入れると、栄養補給が効率的です。ご飯や野菜と組み合わせて、栄養バランスを整えましょう!

8月24日追加
10位

78

温泉玉子

キッズ

¥130
幸楽苑
詳細
81kcal
P 7g
F 5.8g
C 0.2g
塩分 0.2g
P密度 8.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

温泉玉子は、朝食やサラダのトッピングに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、他の食材と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
11位

78

にんにく

デザート

¥20
幸楽苑
詳細
12kcal
P 0.8g
F 0g
C 2.1g
P密度 6.7g/100kcal
💡

おすすめポイント

にんにくは、料理のスパイスとして最適で、特に肉料理や野菜炒めに加えると、風味が増し、栄養価も向上します!健康を意識する方にぜひ取り入れてほしい食材です!

8月24日追加
12位

75

お子様デザートセット

デザート

¥490
幸楽苑
詳細
545kcal
P 16.2g
F 24.2g
C 63.3g
塩分 4.2g
P密度 3g/100kcal
💡

おすすめポイント

お子様デザートセットは、特に子供や甘いものが好きな人に最適です。食後のデザートとして楽しむのが良いでしょう。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。

8月24日追加
13位

75

背脂

らーめん

¥130
幸楽苑
詳細
368kcal
P 1.8g
F 40.1g
C 0g
P密度 0.5g/100kcal
💡

おすすめポイント

背脂は、特に脂質を多く摂取したい方や、カロリーを増やしたい方に向いていますが、健康を考えると注意が必要です。運動前や後の食事には不適切で、他の食材と組み合わせて使うことをお勧めします。

8月24日追加
14位

75

カレーライス

キッズ

¥370
幸楽苑
詳細
404kcal
P 9g
F 9.5g
C 68.6g
塩分 2g
P密度 2.2g/100kcal
💡

おすすめポイント

カレーライスは、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい人に最適です。特に仕事や運動後の食事として効果的で、サラダやヨーグルトと組み合わせることで栄養価が向上します。

8月24日追加
15位

75

塩らーめん

デザート

¥490
幸楽苑
詳細
625kcal
P 22.6g
F 17.2g
C 86.8g
塩分 8.5g
P密度 3.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

塩らーめんは、特に運動後の食事やランチに最適で、アスリートや忙しいビジネスパーソンに向いています。野菜や卵をトッピングすることで、栄養バランスが向上し、より満足感のある食事になります。

8月24日追加
16位

75

赤マー油

らーめん

¥130
幸楽苑
詳細
163kcal
P 1.1g
F 16.6g
C 2.3g
塩分 0.2g
P密度 0.7g/100kcal
💡

おすすめポイント

赤マー油は、料理の風味を引き立てるための調味料として最適です。特にラーメンや炒め物に加えることで、風味が増し、満足感を得られますが、他の栄養素と組み合わせて使用することが重要です。

8月24日追加
17位

75

ペプシジャパンコーラ(490ml)

キッズ

¥140
幸楽苑
詳細
225kcal
P 0g
F 0g
C 56.8g
塩分 0.3g
💡

おすすめポイント

ペプシジャパンコーラは、特別なイベントやリフレッシュしたい時に楽しむのがベストです。運動後の水分補給としては効果的ですが、栄養補給には他の食品と組み合わせることをお勧めします。

8月24日追加
18位

75

ダブル餃子

デザート

¥500
幸楽苑
詳細
564kcal
P 19.5g
F 26.5g
C 58.3g
塩分 2.9g
P密度 3.5g/100kcal
💡

おすすめポイント

ダブル餃子は、アクティブなライフスタイルを送る人々や、筋肉を増やしたい方にぴったりです!特に、運動後の食事や軽食として最適で、野菜やスープと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。

8月24日追加
19位

75

ライス

デザート

¥170
幸楽苑
詳細
253kcal
P 4.5g
F 0g
C 55.8g
P密度 1.8g/100kcal
💡

おすすめポイント

**ライスは、主食として非常に便利で、特に肉や魚、野菜と組み合わせることで栄養価が向上します!食事の中心に据えることで、エネルギーをしっかりと補給できます。

8月24日追加
20位

75

中華そば

お持ち帰り

¥490
幸楽苑
詳細
644kcal
P 24.6g
F 16.8g
C 89.7g
塩分 8.5g
P密度 3.8g/100kcal
💡

おすすめポイント

中華そばは、特に運動後や忙しい日のランチに最適です。オフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人におすすめで、野菜や卵をトッピングすると栄養価がさらにアップします!

8月24日追加
21位

75

バター

お持ち帰り

¥130
幸楽苑
詳細
166kcal
P 0.2g
F 18.3g
C 0.2g
塩分 0.3g
P密度 0.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

バターは、料理の風味を引き立てるために最適で、特に料理好きな方に向いています。パンや野菜と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。

8月24日追加
22位

73

おみやげ焼き餃子

らーめん

¥310
幸楽苑
詳細
294kcal
P 10.7g
F 13.8g
C 30.1g
塩分 3g
P密度 3.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

おみやげ焼き餃子は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特に、運動後や軽食として活用するのがおすすめで、サラダやスープと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。

8月24日追加
23位

70

辛しにんにく

らーめん

¥30
幸楽苑
詳細
14kcal
P 0.9g
F 0.1g
C 2.4g
P密度 6.4g/100kcal
💡

おすすめポイント

辛しにんにくは、料理の味を引き立てるために最適です!特に肉料理や野菜炒めに加えることで、風味が増し、食欲をそそります。健康的な食事にスパイスを加えたい方におすすめです。

8月24日追加
24位

70

キムチ

キッズ

¥130
幸楽苑
詳細
22kcal
P 1.2g
F 0g
C 3.9g
塩分 0.8g
P密度 5.5g/100kcal
💡

おすすめポイント

キムチは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康志向の方やダイエット中の方におすすめです。ご飯や肉料理と組み合わせると、栄養価がさらにアップします!

8月24日追加
25位

70

唐辛し

らーめん

¥10
幸楽苑
詳細
2kcal
P 0.1g
F 0.1g
C 0.3g
P密度 5g/100kcal
💡

おすすめポイント

唐辛しは、料理のアクセントとして最適で、特にスパイシーな料理が好きな人におすすめです。肉料理や野菜炒めに加えることで、栄養価を高めることができます。

8月24日追加
26位

70

ジャスミンハイ

キッズ

¥220
幸楽苑
詳細
44kcal
P 0.2g
F 0.2g
C 0.6g
塩分 0.1g
P密度 0.5g/100kcal
💡

おすすめポイント

ジャスミンハイは、友人との集まりやリラックスタイムにぴったりです。軽食やおつまみと一緒に楽しむことで、より充実した時間を過ごせます!

8月24日追加
27位

70

盛り合わせ(メンマ・ザーサイ・チャーシュー)

デザート

¥190
幸楽苑
詳細
77kcal
P 3.9g
F 6.3g
C 2.4g
塩分 1.4g
P密度 5.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

**盛り合わせ(メンマ・ザーサイ・チャーシュー)**は、軽食やおつまみに最適で、特に仕事の合間や運動後のエネルギー補給に向いています。野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
28位

70

緑茶ハイ

キッズ

¥220
幸楽苑
詳細
44kcal
P 0.2g
F 0.2g
C 0.5g
P密度 0.5g/100kcal
💡

おすすめポイント

緑茶ハイは、食事中や食後のリフレッシュに最適です。特に、軽い食事と一緒に楽しむことで、食事全体の満足度を高めることができます!

8月24日追加
29位

70

中華スープセット

デザート

¥170
幸楽苑
詳細
83kcal
P 4g
F 5.7g
C 4.3g
塩分 3.3g
P密度 4.8g/100kcal
💡

おすすめポイント

中華スープセットは、軽食や前菜に最適で、特にダイエット中の方に向いています。運動後のリカバリー食として、他のタンパク質源や野菜と組み合わせると、より栄養価が向上します。

8月24日追加
30位

68

バニラアイス

デザート

¥280
幸楽苑
詳細
230kcal
P 4.2g
F 15.9g
C 19.6g
塩分 0.2g
P密度 1.8g/100kcal
💡

おすすめポイント

バニラアイスは、特別な日のデザートやリラックスタイムにぴったりです。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価を高めながら楽しむことができます!

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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
40点

栄養密度

25点

たんぱく質効率

20点

満腹感

15点

ビタミン・ミネラル

限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。

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