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2025年8月29日更新

🔥 筋肉づくり応援!幸楽苑のたんぱく質最強コンビ TOP30

たんぱく質の力を最大に活かす!幸楽苑の筋肉に嬉しい食事組み合わせを、総たんぱく質量・アミノ酸補完・吸収効率・コストパフォーマンスを総合的にスコアリングして決定しました。必須アミノ酸のバランスも考えて、筋肉作りと疲労回復に役立つメニューの組み合わせです。

ファミリーマート
ローソン
ミニストップ
大戸屋
松屋
ココス
幸楽苑
マクドナルド
モスバーガー
スターバックス
サンマルクカフェ
やよい軒
サブウェイ
ほっともっと
ほっかほっか亭
鎌倉パスタ
味の素
山崎製パン
明治
マルハニチロ
日本ハム
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

5万以上

組み合わせ数

525

平均カロリー

57

平均スコア

栄養バランス ランキング

1

99

レバニラ炒め(15時~) と ブラックニッカハイボールの組み合わせ

キッズ と デザート

レバニラ炒め(15時~)
レバニラ炒め(15時~)
NEW

キッズ

幸楽苑
詳細を見る
372kcal
P 31.8g
F 16.4g
C 26g
¥790
塩分 4.3g
ブラックニッカハイボール

デザート

71kcal
カロリーベース評価
¥370
組み合わせ合計
443kcal
P 31.8g
F 16.4g
C 26.0g
合計 ¥1160
栄養バランス ランキング

2

89

カルピスウォーター(500ml) と 温泉玉子の組み合わせ

らーめん と キッズ

カルピスウォーター(500ml)

らーめん

235kcal
P 15g
F 0g
C 55g
¥150
塩分 0.2g
温泉玉子

キッズ

81kcal
P 7g
F 5.8g
C 0.2g
¥130
塩分 0.2g
組み合わせ合計
316kcal
P 22.0g
F 5.8g
C 55.2g
合計 ¥280
栄養バランス ランキング

3

83

黒酢香る豚角煮(15時~) と 単品チャーシューの組み合わせ

らーめん と お持ち帰り

黒酢香る豚角煮(15時~)

らーめん

498kcal
P 23.5g
F 29.4g
C 35.2g
¥890
塩分 3g
単品チャーシュー

お持ち帰り

137kcal
P 8.3g
F 11.6g
C 0.4g
¥240
塩分 0.5g
組み合わせ合計
635kcal
P 31.8g
F 41.0g
C 35.6g
合計 ¥1130
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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
35点

総たんぱく質量

30点

アミノ酸補完

20点

吸収効率

15点

コストパフォーマンス

単品では達成できない、理想的なたんぱく質摂取を実現する最強コンビを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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