糖質制限中の強い味方!ローソンの炭水化物控えめでも満足できるメニューを、糖質量・たんぱく質充実度・良質な脂質・食物繊維を総合的にスコアリングして決定しました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
縞ほっけの塩焼きは、筋肉を増やしたいアスリートやダイエット中の方に最適です。夕食やトレーニング後の食事に取り入れると良いでしょう。野菜や玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
銀鮭の塩焼きは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後の食事にぴったりで、野菜や玄米と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
おすすめポイント
**タン焼き<辛みそ>**は、アスリートや筋トレをする人に最適なスナックです!運動後の栄養補給にピッタリで、野菜や全粒穀物と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
中落ち牛カルビ焼は、特に筋トレを行うアスリートや活動的なライフスタイルを送る人に最適です。運動後の食事としておすすめで、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
直火焼きベーコンは、特に筋トレをする方や高タンパク質ダイエットを目指す方に最適です。おやつや軽食として楽しむのが良く、サラダや卵料理と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
まんまる鶏は、アスリートやフィットネス愛好者に最適なスナックです!運動後のリカバリーや軽食として活用し、サラダや野菜と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
国産もつ煮込みは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う方に最適です。運動後のリカバリー食としても理想的で、野菜やご飯と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
おすすめポイント
からあげクン北海道チーズは、軽食やおやつにぴったりで、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。友人とのシェアやパーティーの一品としても楽しめますが、サラダやフルーツと組み合わせて栄養バランスを整えましょう。
おすすめポイント
肉卸小島監修牛すじ煮込は、特に筋力トレーニングを行う方や、体重管理をしている方に最適です。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます。
おすすめポイント
骨なしスペアリブは、特に筋肉を鍛えるアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として、サラダや全粒穀物と組み合わせることで栄養価が高まります。
おすすめポイント
ミニトマトとチーズのカプレーゼ風は、軽食や前菜に最適で、特に健康志向の方におすすめです。サラダやグリルした肉と組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ライトフレークかつお油漬は、サラダやご飯にトッピングするのに最適で、特にアスリートや健康志向の方におすすめです。運動後の栄養補給としても効果的で、野菜と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
サラダチキンプレーンは、筋肉を増やしたい方やダイエット中の方に最適です。運動後の食事やサラダのトッピングとして活用し、他の野菜と組み合わせるとさらに栄養価が向上します!
おすすめポイント
たんぱく質が摂れる国産豚肉のサラダは、ランチやディナーに最適で、特にアスリートや健康を意識する方に向いています。運動後の食事としても効果的で、全粒パンやクスクスと組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
炭火焼サラダチキンタンドリー風は、アスリートやダイエット中の方に最適で、特に運動後の食事におすすめです。サラダや全粒穀物と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
GARAKU監修札幌スープカレーは、特にアスリートや運動後の食事に最適です。ご飯やパンと一緒に食べることで、栄養価がさらに向上し、エネルギー補給に最適です!
おすすめポイント
直火焼鳥もも塩&やげん軟骨は、アスリートや筋肉を増やしたい人に特におすすめです。運動後の食事や、バランスの取れたランチにぴったりで、野菜と一緒に食べることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
たんぱく質が摂れる国産鶏むね肉のサラダは、ダイエット中の方や筋トレをしている方に最適です。昼食や夕食に取り入れることで、栄養をしっかり摂取できます!ナッツやアボカドをトッピングすると、さらに美味しさと栄養がアップします!
おすすめポイント
半熟くんたまは、特にアスリートや筋トレをする人に最適で、運動後の食事として理想的です。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
ひとくちサラダチキン柚子七味は、アクティブなライフスタイルを送る人に最適なスナックです。運動前後の軽食として、またはランチのサイドとしても活用できます。野菜や全粒パンと組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
おすすめポイント
ピリ辛ねぎだれで食べる旨辛たまごは、筋トレ後のリカバリー食や、軽食として最適です。特にアクティブなライフスタイルを送る方に向いており、サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
おすすめポイント
子持ちししゃもは、特に筋トレを行うアスリートや、健康を意識する人に最適です。夕食や軽食として取り入れ、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
グリルチキンは、特に筋トレを行う方やダイエット中の方に最適で、食事のメインとして活用できます。サラダや全粒粉のパンと組み合わせることで、栄養価がさらに高まります。
おすすめポイント
たんぱく質30.3gサラダチキンプレーンは、特にアスリートや筋肉を増やしたい方におすすめです!運動後の食事やサラダのトッピングとして最適で、野菜と一緒に摂ることで栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
分とく山監修鶏のみぞれ煮は、健康的な食事を求める方に最適です。特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、ランチやディナーに取り入れると良いでしょう。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します!
おすすめポイント
鶏のねぎ塩焼きは、軽食や主菜として最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人々におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダや玄米と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
エスフーズナガラ食品監修ホルモン焼は、特にアスリートやフィットネス愛好者に最適で、トレーニング後のスナックとして理想的です。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
おすすめポイント
からあげクンガーリックペッパー味は、活動的なライフスタイルを持つ人や、軽食を楽しみたい方に最適です。運動前後のエネルギー補給や、友人とのシェアにもぴったりで、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
クエン酸が摂れるナッツすっぱい梅味は、エネルギー補給が必要なアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動前や間食として楽しむのがオススメで、フルーツやヨーグルトと組み合わせると、栄養価がさらにアップします。
おすすめポイント
鶏から揚げむね肉は、トレーニング後の理想的な食事として、特にアスリートやフィットネス愛好者に最適です。サラダや玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
糖質量の少なさ
たんぱく質の充実度
良質な脂質
食物繊維
糖質制限ダイエットや血糖値管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。