夜遅くても大丈夫!ローソンの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
NLのむヨーグルトまろやかいちごは、朝食や軽食に最適で、特にダイエット中の方や運動後のリカバリーに向いています。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
NLのむヨーグルトMottainaiバナナは、朝食やスナックとして最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る方にぴったりです。フルーツやグラノーラと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
おすすめポイント
紅はるかのおいも蒸しパンは、軽食やおやつに最適です。特にオフィスワーカーや学生におすすめで、フルーツやヨーグルトと一緒に摂ることで栄養価を向上させることができます。
おすすめポイント
蒸し鶏のサラダは、ダイエット中の方や健康を意識する方に最適です。特に昼食や軽食におすすめで、他の野菜や全粒穀物と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
NLバナナ&いちごソイスムージーは、朝食や運動後のスナックに最適です!特にアクティブなライフスタイルを送る人におすすめで、他のプロテイン源と組み合わせるとさらに効果的です!
おすすめポイント
レモン蒸しケーキは、軽いデザートやおやつに最適で、特に甘いものが欲しい時におすすめです!午後のティータイムや友人との集まりで楽しむと、リフレッシュできること間違いなしです。
おすすめポイント
NLのむヨーグルトいちごは、特に運動後やおやつにぴったりです。オフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人におすすめで、グラノーラやナッツと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
NL1食分のビタミンが摂れるのむヨーグルトグリーン&ゴールドキウイは、朝食や軽食に最適で、特に忙しい方におすすめです。フルーツやナッツと一緒に摂ることで、栄養価がさらに向上し、エネルギーを持続させることができます。
おすすめポイント
8種具材の豆腐とひじき煮は、ヘルシーなサイドディッシュとして最適で、特にダイエットや健康を意識する方におすすめです。主菜と一緒に食べることで、栄養バランスが整い、体調管理にも役立ちます。
おすすめポイント
NLのむヨーグルト生乳たっぷりは、朝食やおやつにぴったりで、特に運動後のリカバリーに最適です。フルーツやナッツと組み合わせることで、さらに栄養価が向上し、楽しみながら健康をサポートします!
おすすめポイント
鶏肉のフォーは、特にアクティブなライフスタイルを送る人に最適です。運動後のリカバリー食や軽食としても効果的で、野菜を追加することでさらに栄養価がアップします!
おすすめポイント
NLのむヨーグルトブルーベリーは、朝食や運動後のリカバリーに最適です。特に忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る方におすすめで、フルーツやナッツと一緒に楽しむとさらに栄養価がアップします!
おすすめポイント
食物繊維が摂れる豆腐とひじきの和風サラダは、健康的なランチや軽食に最適です。特に、オフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
つるっとなめらか杏仁豆腐は、食後のデザートや軽いおやつに最適です。特に、甘いものが好きな方におすすめで、フルーツやナッツと組み合わせるとさらに美味しくなります!
おすすめポイント
のむヨーグルトゴールデンパインは、朝食や軽食に最適で、特に運動後のリカバリーにぴったりです。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
角切りりんごのデニッシュは、軽いおやつやティータイムにぴったりです。特に甘いものが好きな方におすすめで、ナッツやヨーグルトと組み合わせると栄養価が向上します。
おすすめポイント
おにぎり浅草宿六監修こだわり味噌の豚汁は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにオススメです。ランチや軽食として最適で、他の野菜や穀物と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
イカと里芋の煮物は、主菜としても副菜としても楽しめ、特に健康を意識する方におすすめです。ご飯と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます!
おすすめポイント
NLのむヨーグルトアロエは、運動後のリカバリーや朝食に最適です。特にアスリートや健康を気にする方に向いています。フルーツやグラノーラと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
のむヨーグルトメロン&メロンは、朝食や軽食、運動後のリカバリーに最適です。特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにおすすめで、フルーツやグラノーラと組み合わせるとさらに美味しく栄養価が高まります。
おすすめポイント
海老入り茶碗蒸しは、軽食や前菜として最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダやご飯と組み合わせると栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
NL果実とナッツのヨーグルトは、軽食やデザートに最適で、特に運動後のリカバリーにおすすめです。フルーツやシリアルと組み合わせることで、さらに栄養価を向上させることができます。
おすすめポイント
ごま油香るもちもち餃子スープは、特にオフィスワーカーや忙しい方におすすめで、軽食や夕食の一品として最適です。ご飯やサラダと組み合わせることで、栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
蒸し鶏とザーサイのサラダは、ランチやディナーにぴったりで、特に健康を意識する方におすすめです。全粒粉のパンや玄米と組み合わせると、さらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
8種具材のポトフは、特に健康を意識する人やダイエット中の方にぴったりです!ランチやディナーに最適で、全粒パンやサラダと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
ミニネバネバそばは、特に運動後や軽食に最適で、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ方にぴったりです。野菜や豆腐と組み合わせることで、さらに栄養価が向上し、バランスの良い食事が実現します。
おすすめポイント
ミニ冷し中華は、特に暑い季節にぴったりの軽食で、オフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動後のリフレッシュやランチに最適で、野菜や鶏肉と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
振っておいしいフォーサラダ蒸し鶏は、軽食やランチに最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ方におすすめです。サラダとしてそのまま食べるか、他の野菜と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
NLのむヨーグルトプレーンは、朝食や軽食に最適で、特に運動後の栄養補給におすすめです。フルーツやグラノーラと組み合わせると、さらに美味しさと栄養価がアップします!
おすすめポイント
手延べそうめんは、軽食や主食として最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る人にぴったりです。野菜やタンパク質源と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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