一日の始まりを元気に!マクドナルドの朝食にぴったりのメニューを、エネルギー効率・たんぱく質・複合炭水化物・ビタミンB群を総合的にスコアリングして決定しました。栄養バランスが良くてエネルギーもしっかり摂れる、忙しい朝でも体が喜ぶ朝ごはんです。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
**倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)**は、トレーニング後やランチに最適です。特にアスリートや運動をする人に向いており、サラダやフルーツと一緒に食べると栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
倍ハンバーガーは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後やランチに最適で、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
ソーセージエッグマフィンは、朝食やブランチに最適で、特に忙しい日々を送るオフィスワーカーにおすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価が向上します。
おすすめポイント
倍ベーコンレタスバーガーは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
エッグマックマフィン®は、忙しい朝や軽食に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても良いですし、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高められます。
おすすめポイント
倍チーズバーガーは、ランチや軽食にぴったりで、特にアクティブな人やトレーニングをする人におすすめです。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高められます。
おすすめポイント
スパチキは、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特に、運動前や軽食として楽しむのが良いでしょう。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
チキンマックマフィンは、忙しい朝やランチに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめです。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
ダブルチーズバーガーは、トレーニング後のご褒美や、友人との外食に最適です。特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る人に向いており、サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
チーズバーガーは、軽食やランチに最適で、特に忙しい日常を送る人に向いています。サラダやスムージーと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、健康的な食事になります!
おすすめポイント
エグチは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に最適です。運動後の食事として、サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
ベーコンレタスバーガーは、軽食やランチにぴったりで、特にオフィスワーカーや忙しい人におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスムージーと組み合わせると栄養価がアップします!
おすすめポイント
**フィレオフィッシュ®**は、ランチやディナーに最適で、特に忙しいビジネスパーソンに向いています。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
てりやきマックバーガーは、ランチや軽食にぴったりで、特に忙しい日常を送る方におすすめです!サラダや野菜スティックと一緒に食べることで、栄養バランスを整えることができます。
おすすめポイント
ソーセージマフィンは、朝食や運動後の栄養補給に最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。フルーツやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
チーズチーズダブルチーズバーガーは、トレーニング後の食事やランチに最適です。特にアスリートや活動的な人々に向いており、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養バランスを向上させることができます。
おすすめポイント
**チキチー®(マックチキン®チーズ)**は、ランチやディナーに最適で、特に筋肉を意識する方におすすめです。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
チーズチーズてりやきマックバーガーは、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適です。特に運動後やランチにおすすめで、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
チーズロコモコマフィンは、忙しい朝や軽食に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブな人々に向いています。フルーツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、エネルギーを持続させることができます!
おすすめポイント
肉厚ビーフチーズロコモコは、アスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後のメインディッシュとして楽しむことができ、サラダやご飯と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
おすすめポイント
倍ダブルチーズバーガーは、特に運動後の食事に最適で、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に向いています。サラダや野菜と一緒に摂ることで、栄養バランスを整えることができます。
おすすめポイント
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフは、アスリートや筋力トレーニングを行う人に特におすすめです。運動後の食事として理想的で、サラダや全粒粉のパンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
シャカチキは、アクティブなライフスタイルを持つ方や、筋肉を増やしたい方にぴったりです。運動後の食事として、サラダや全粒パンと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ハンバーガーは、忙しいオフィスワーカーやアスリートに最適で、特に運動後のエネルギー補給に効果的です。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
ベーコンエッグマックサンドは、忙しい朝の食事や軽食に最適です。特に、オフィスワーカーや学生に向いており、運動前のエネルギー補給としてもおすすめです。フルーツやヨーグルトと一緒に食べると、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
マックチキン®は、忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動前後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
倍フィレオフィッシュは、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適な食事です。運動後の栄養補給やランチに最適で、サラダやスムージーと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
おすすめポイント
**チキンフィレオ®**は、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂りたい方に最適です。特にアスリートや運動をする人に向いており、サラダや野菜と一緒に食べることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
マックグリドル®ソーセージは、忙しい朝や軽食にぴったりで、特にアスリートや活動的な人々におすすめです。運動前や後のエネルギー補給として効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
マックグリドル®ベーコンエッグは、忙しい朝のエネルギー補給に最適です!特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る方におすすめで、フルーツやサラダと組み合わせると栄養価がさらにアップします。
エネルギー効率
たんぱく質
複合炭水化物
ビタミンB群
一日を元気にスタートできる、栄養バランスの取れた朝食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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