夜遅くても大丈夫!マクドナルドの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
りんご&クリームは、甘いものが欲しい時にぴったりで、特に軽食やデザートとして楽しむのがベストです。ヨーグルトやナッツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます!
おすすめポイント
ミックスベリーヨーグルトスムージーは、フルーツの自然な甘さを楽しむのに最適です。特に朝食や軽食として、エネルギー補給をしたい方に向いています。ナッツやプロテインパウダーを加えることで、栄養価をアップさせましょう!
おすすめポイント
**アールグレイアイスティー(レモン)(L)**は、特に暑い日や運動後の水分補給におすすめです。軽やかな飲み物として、軽食や食事と一緒に楽しむと良いでしょう!
おすすめポイント
**キャラメルラテ(S)**は、軽いスナックやおやつとして最適で、特に午後のひと息にぴったりです。オフィスワーカーや勉強中の学生におすすめで、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
**オレンジフレーバーラテ(S)**は、午後のスナックや軽食にぴったりで、特にデスクワーカーにおすすめです。ナッツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得ることができます。
おすすめポイント
アールグレイアイスティー(レモン)(S)は、ダイエット中の水分補給やリフレッシュに最適です。特に食事の合間に飲むことで、満腹感を得やすくなりますが、栄養価を補うために他の食品と組み合わせることをお勧めします。
おすすめポイント
アイスカフェラテ(S)は、特にオフィスワーカーや軽い運動をする人におすすめです。午後のひとときにリフレッシュするために飲むのがベストで、スイーツと合わせるとさらに楽しめます。
おすすめポイント
えだまめコーンは、軽食やおやつに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人々におすすめです。運動後のリカバリーや、仕事の合間のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスムージーに加えるとさらに栄養価がアップします。
おすすめポイント
リキッドレモンは、飲み物に風味を加えたい時や、低カロリーの飲み物を探している人に最適です。水や炭酸水に加えることで、爽やかな味わいを楽しむことができ、特にダイエット中の方におすすめです。
おすすめポイント
マカロンばななは、軽食やデザートとして楽しむのに最適です!特に甘いものが好きな方におすすめで、フルーツやナッツと組み合わせると栄養価がアップします!
おすすめポイント
マンゴースムージーは、軽いスナックや運動後のリフレッシュドリンクとして最適です。特にフルーツやナッツと一緒に摂取することで、栄養価が向上し、エネルギー補給としても効果的です。アクティブなライフスタイルを送る方にぴったりです!
おすすめポイント
**ホットティー(ストレート)**は、リフレッシュしたい時や軽い水分補給に最適です。特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、食事の合間に飲むことで満腹感を助けます。
おすすめポイント
Qoo白ぶどうは、甘い飲み物が欲しい時や子供のおやつに最適です。特にオフィスワーカーや子供に向いており、軽い水分補給として楽しめますが、他の栄養素と組み合わせることを忘れずに!
おすすめポイント
ファンタグレープは、運動後の即効性のあるエネルギー補給に最適です!特に、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。ナッツやプロテインバーと一緒に摂ることで、栄養価が向上します!
おすすめポイント
ホットケーキシロップは、特にデザートや朝食のトッピングに最適です。甘いものが好きな人や、エネルギー補給を求める人に向いており、ヨーグルトやフルーツと組み合わせることで、楽しみながら栄養を摂取できます。
おすすめポイント
サイドサラダは、軽食やメインディッシュのサイドとして最適です。特にダイエット中の方や健康志向の方におすすめで、タンパク質源と一緒に摂取することで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
**ミニッツメイド®オレンジ(S)**は、運動後のリフレッシュや軽食に最適です。特に、エネルギーを必要とするアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめで、ナッツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
**ファンタメロン(S)**は、運動後のリフレッシュや甘いものが欲しい時に最適です。特にアクティブな日や友人との集まりで楽しむのが良いでしょう。他の栄養価の高いスナックと組み合わせると、よりバランスの取れた食事になります。
おすすめポイント
**ホットティー(レモン)(S)**は、リラックスしたい時や軽い水分補給に最適です。特にダイエット中の方や、軽食の合間に飲むのが良いでしょう。スナックやサラダと組み合わせると、より満足感が得られます。
おすすめポイント
**ホットティー(レモン)**は、リラックスしたい時や軽い水分補給に最適です。特にオフィスワーカーやストレスの多い方におすすめで、軽食と一緒に楽しむと良いでしょう!
おすすめポイント
**ピーチフレーバーアイスティー(M)**は、リフレッシュしたい時や軽いスナックと一緒に楽しむのに最適です。特に運動後の水分補給や、甘いものを欲する時におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせると、栄養価が向上します。
おすすめポイント
ガムシロップは、飲み物やデザートに甘さを加えるために最適です。特に、甘さを求める時やエネルギー補給が必要な瞬間に利用すると良いでしょう。他の栄養素と組み合わせることで、より健康的に楽しむことができます。
おすすめポイント
**Qoo白ぶどう(L)**は、運動後の水分補給や、軽いリフレッシュに最適です。特に暑い日や運動前後に飲むと良いでしょう!他の栄養素と組み合わせることで、より効果的に活用できます。
おすすめポイント
グリーンスムージーは、朝食や軽食に最適で、特に健康を意識する人におすすめです。プロテインパウダーやナッツと一緒に飲むことで、栄養価が向上し、エネルギーを持続させることができます。
おすすめポイント
エクストラショットは、カロリー制限中の飲み物として利用するのがベストです。特に運動前のエネルギーブーストとして、他の栄養素を含む食品と一緒に摂取することをおすすめします。
おすすめポイント
**カフェラテ(S)**は、朝の目覚めや午後のリフレッシュに最適です!オフィスワーカーや学生にぴったりで、軽食としても楽しめます。フルーツやスナックと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
**キャラメルラテ(S)**は、軽いスナックやおやつとして最適で、特に午後のひと息にぴったりです。オフィスワーカーや勉強中の学生におすすめで、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ホイップクリームは、特別なデザートや飲み物のトッピングとして最適です。特に甘いものが好きな方や、ちょっとしたご褒美を求める方に向いています。他の栄養素と組み合わせて、バランスを取ることをお勧めします。
おすすめポイント
**スプライト(L)**は、運動後のリフレッシュや甘い飲み物が欲しい時に最適です。特に、軽食やデザートと一緒に楽しむと良いでしょうが、栄養補給の観点から他の食品と組み合わせることをお勧めします。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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