500円でこんなに栄養が摂れるの?マクドナルドのワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
おすすめポイント
エッグマックマフィン®は、忙しい朝や軽食に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても良いですし、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高められます。
おすすめポイント
チキンマックマフィンは、忙しい朝やランチに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめです。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
シャカチキは、アクティブなライフスタイルを持つ方や、筋肉を増やしたい方にぴったりです。運動後の食事として、サラダや全粒パンと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
チーズバーガーは、軽食やランチに最適で、特に忙しい日常を送る人に向いています。サラダやスムージーと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、健康的な食事になります!
おすすめポイント
ハンバーガーは、忙しいオフィスワーカーやアスリートに最適で、特に運動後のエネルギー補給に効果的です。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
おすすめポイント
エグチは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に最適です。運動後の食事として、サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
ソーセージマフィンは、朝食や運動後の栄養補給に最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。フルーツやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
**チキチー®(マックチキン®チーズ)**は、ランチやディナーに最適で、特に筋肉を意識する方におすすめです。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
**チキンマックナゲット®**は、忙しい日常の中で手軽にタンパク質を摂取したい方に最適です。特に運動後のスナックや、ランチの一部としても良い選択です。サラダやフルーツと一緒に食べることで、栄養のバランスを整えましょう!
おすすめポイント
ベーコンエッグマックサンドは、忙しい朝の食事や軽食に最適です。特に、オフィスワーカーや学生に向いており、運動前のエネルギー補給としてもおすすめです。フルーツやヨーグルトと一緒に食べると、栄養価がさらに向上します!
おすすめポイント
マックグリドル®ソーセージエッグは、朝食や軽食にぴったりで、特に活動的なライフスタイルを送る人におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても優れており、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
**倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)**は、トレーニング後やランチに最適です。特にアスリートや運動をする人に向いており、サラダやフルーツと一緒に食べると栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
倍ハンバーガーは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後やランチに最適で、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
おすすめポイント
ソーセージエッグマフィンは、朝食やブランチに最適で、特に忙しい日々を送るオフィスワーカーにおすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価が向上します。
おすすめポイント
倍チーズバーガーは、ランチや軽食にぴったりで、特にアクティブな人やトレーニングをする人におすすめです。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高められます。
おすすめポイント
マックグリドル®ベーコンエッグは、忙しい朝のエネルギー補給に最適です!特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る方におすすめで、フルーツやサラダと組み合わせると栄養価がさらにアップします。
おすすめポイント
倍スパチキは、運動後の食事やランチに最適です!特に、アスリートや忙しいオフィスワーカーに向いていて、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
倍マックチキンは、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適です。特に、アスリートや運動をする方に向いており、運動後の食事としてもおすすめです。サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらにアップします!
おすすめポイント
マックチキン®は、忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動前後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
スパチキは、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特に、運動前や軽食として楽しむのが良いでしょう。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
マックグリドル®ソーセージは、忙しい朝や軽食にぴったりで、特にアスリートや活動的な人々におすすめです。運動前や後のエネルギー補給として効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価を高めることができます。
おすすめポイント
**フラットホワイト(M)**は、アスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動後のリカバリーや、仕事の合間にエネルギーを補給するのにぴったりで、スナックと組み合わせるとさらに効果的です。
おすすめポイント
**カフェラテ(M)**は、特にアスリートや忙しいライフスタイルを送る人々に最適です。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、スナックや軽食と組み合わせることで、さらなる栄養価を引き出せます。
おすすめポイント
**カフェラテ(M)**は、特にアスリートや忙しいライフスタイルを送る人々に最適です。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、スナックや軽食と組み合わせることで、さらなる栄養価を引き出せます。
おすすめポイント
**フィレオフィッシュ®**は、ランチやディナーに最適で、特に忙しいビジネスパーソンに向いています。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
おすすめポイント
ミルクは、朝食や運動後のリカバリーに最適です。特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめで、シリアルやプロテインシェイクと組み合わせると栄養価が向上します!
おすすめポイント
**カプチーノ(M)**は、朝の目覚ましや午後のリフレッシュに最適です。特にオフィスワーカーや運動前のエネルギー補給として効果的です。スナックと一緒に楽しむことで、より満足感を得られます。
おすすめポイント
チーチーダブチソーセージマフィンは、忙しい朝やトレーニング後の栄養補給に最適です。特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方におすすめで、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価を向上させることができます!
おすすめポイント
ビッグマック®は、特に忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適です。アスリートや外回りの仕事をする人に向いており、運動後の食事としても効果的です。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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