2025年8月2日更新

🔥 筋肉づくり応援!森永のたんぱく質最強コンビ TOP30

たんぱく質の力を最大に活かす!森永の組み合わせで実現する筋肉に嬉しい食事のコツ。必須アミノ酸のバランスも考えて、筋肉作りと疲労回復に役立つメニューの組み合わせを選び抜きました。

ファミリーマート
ローソン
松屋
マクドナルド
スターバックス
やよい軒
鎌倉パスタ
サンマルクカフェ
味の素
山崎製パン
シャトレーゼ
明治
マルハニチロ
森永
日清食品
日本水産
日本ハム
はなまるうどん
大戸屋
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

1千以上

組み合わせ数

135

平均カロリー

54

平均スコア

栄養バランス ランキング

1

100

PREMiL と 森永のおいしい高たんぱく高カルシウムの組み合わせ

牛乳類 と 牛乳類

PREMiL

牛乳類

113kcal
P 10.1g
F 1.9g
C 13.8g
塩分 0.3g
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム

牛乳類

104kcal
P 10.3g
F 0.3g
C 15.1g
塩分 0.3g
組み合わせ合計
217kcal
P 20.4g
F 2.2g
C 28.9g
栄養バランス ランキング

2

100

ギリシャヨーグルトパルテノプレーン砂糖不使用 と ギリシャヨーグルトパルテノ脂肪ゼロプレーン砂糖不使用の組み合わせ

ヨーグルト と ヨーグルト

ギリシャヨーグルトパルテノプレーン砂糖不使用

ヨーグルト

99kcal
P 10.2g
F 4.3g
C 4.9g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
167kcal
P 21.2g
F 4.3g
C 10.1g
栄養バランス ランキング

3

98

森永スキムミルク と リプトンレモンティーの組み合わせ

クリープ・れん乳・スキムミルク・とうふ と 飲料

森永スキムミルク

クリープ・れん乳・スキムミルク・とうふ

358kcal
P 34g
F 1g
C 53.3g
塩分 1g
リプトンレモンティー

飲料

51kcal
P 0g
F 0g
C 12.7g
塩分 0g
組み合わせ合計
409kcal
P 34.0g
F 1.0g
C 66.0g
栄養バランス ランキング

4

98

クラフトフレッシュモッツァレラ と 大人の栄養サポートの組み合わせ

チーズ・バター と ヘルスケア・健康食品

クラフトフレッシュモッツァレラ

チーズ・バター

248kcal
P 17.5g
F 19.5g
C 0.5g
塩分 0.3g
大人の栄養サポート

ヘルスケア・健康食品

37kcal
P 5.5g
F 0.1g
C 5.9g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
285kcal
P 23.0g
F 19.6g
C 6.4g
栄養バランス ランキング

5

92

クラフト細切りチーズ と ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロの組み合わせ

チーズ・バター と ヨーグルト

クラフト細切りチーズ

チーズ・バター

390kcal
P 24.5g
F 30.9g
C 3.4g
塩分 1.8g
ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ

ヨーグルト

46kcal
P 4.2g
F 0g
C 6.5g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
436kcal
P 28.7g
F 30.9g
C 9.9g
栄養バランス ランキング

6

90

森永アロエヨーグルト脂肪ゼロ満足の200g と 森永のおいしい低脂肪牛乳の組み合わせ

ヨーグルト と 牛乳類

森永アロエヨーグルト脂肪ゼロ満足の200g

ヨーグルト

98kcal
P 7.4g
F 0g
C 15.6g
塩分 0.2g
森永のおいしい低脂肪牛乳

牛乳類

87kcal
P 7g
F 2g
C 10.2g
塩分 0.2g
組み合わせ合計
185kcal
P 14.4g
F 2.0g
C 25.8g
栄養バランス ランキング

7

89

森永アロエヨーグルトゴロッとアロエのむヨーグルト と 森永国産大豆絹とうふの組み合わせ

ヨーグルト と クリープ・れん乳・スキムミルク・とうふ

森永アロエヨーグルトゴロッとアロエのむヨーグルト

ヨーグルト

99kcal
P 7.5g
F 0.7g
C 15.7g
塩分 0.2g
森永国産大豆絹とうふ

クリープ・れん乳・スキムミルク・とうふ

62kcal
P 5.6g
F 3.2g
C 2.7g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
161kcal
P 13.1g
F 3.9g
C 18.4g
栄養バランス ランキング

8

85

まきばの空 と ビヒダスヨーグルトざく盛りフルーツの組み合わせ

牛乳類 と ヨーグルト

まきばの空

牛乳類

106kcal
P 7g
F 4.2g
C 10.1g
塩分 0.2g
ビヒダスヨーグルトざく盛りフルーツ

ヨーグルト

94kcal
P 7.1g
F 0g
C 16.8g
塩分 0.2g
組み合わせ合計
200kcal
P 14.1g
F 4.2g
C 26.9g
栄養バランス ランキング

9

77

ビヒダスヨーグルトアロエ4ポット と クラフト100%パルメザンチーズ80gの組み合わせ

ヨーグルト と チーズ・バター

ビヒダスヨーグルトアロエ4ポット

ヨーグルト

41kcal
P 3g
F 0.7g
C 5.7g
塩分 0.1g
クラフト100%パルメザンチーズ80g

チーズ・バター

24kcal
P 2.2g
F 1.6g
C 0g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
65kcal
P 5.2g
F 2.3g
C 5.7g
栄養バランス ランキング

10

76

森永のおいしい牛乳 と 森永カルダスミルクの組み合わせ

牛乳類 と 牛乳類

森永のおいしい牛乳

牛乳類

137kcal
P 6.8g
F 7.8g
C 9.9g
塩分 0.2g
森永カルダスミルク

牛乳類

95kcal
P 6g
F 3.8g
C 9.3g
塩分 0.2g
組み合わせ合計
232kcal
P 12.8g
F 11.6g
C 19.2g
栄養バランス ランキング

11

73

エンジョイすっきりクリミール(りんご味) と 森永牛乳200mlの組み合わせ

ヘルスケア・健康食品 と 牛乳類

エンジョイすっきりクリミール(りんご味)

ヘルスケア・健康食品

400kcal
P 15g
F 0g
C 89.2g
森永牛乳200ml

牛乳類

137kcal
P 6.8g
F 7.8g
C 9.9g
塩分 0.2g
組み合わせ合計
537kcal
P 21.8g
F 7.8g
C 99.1g
栄養バランス ランキング

12

70

ビヒダスプレーンヨーグルト400g と トリプルヨーグルト砂糖不使用ドリンクタイプの組み合わせ

ヨーグルト と ヨーグルト

ビヒダスプレーンヨーグルト400g

ヨーグルト

65kcal
P 3.7g
F 3.1g
C 5.5g
塩分 0.1g
トリプルヨーグルト砂糖不使用ドリンクタイプ

ヨーグルト

42kcal
P 3.7g
F 0g
C 10.5g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
107kcal
P 7.4g
F 3.1g
C 16.0g
栄養バランス ランキング

13

68

フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ3枚 と ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプの組み合わせ

チーズ・バター と ヨーグルト

フィラデルフィア贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ3枚

チーズ・バター

120kcal
P 5.7g
F 10.1g
C 1.5g
塩分 1g
ビヒダスヨーグルト便通改善脂肪ゼロドリンクタイプ

ヨーグルト

49kcal
P 3.2g
F 0g
C 10.8g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
169kcal
P 8.9g
F 10.1g
C 12.3g
栄養バランス ランキング

14

68

クラフトスライスチーズ(7枚入り) と 家計応援スライスチーズ(5枚)の組み合わせ

チーズ・バター と チーズ・バター

クラフトスライスチーズ(7枚入り)

チーズ・バター

50kcal
P 3g
F 4g
C 0.5g
塩分 0.5g
家計応援スライスチーズ(5枚)

チーズ・バター

47kcal
P 2.9g
F 3.7g
C 0.5g
塩分 0.4g
組み合わせ合計
97kcal
P 5.9g
F 7.7g
C 1.0g
栄養バランス ランキング

15

65

ビヒダスヨーグルト骨密度対策ドリンクタイプ と ビヒダスヨーグルト便通改善ドリンクタイプの組み合わせ

ヨーグルト と ヨーグルト

ビヒダスヨーグルト骨密度対策ドリンクタイプ

ヨーグルト

64kcal
P 3.5g
F 0.7g
C 10.8g
塩分 0.1g
ビヒダスヨーグルト便通改善ドリンクタイプ

ヨーグルト

59kcal
P 3.3g
F 0.7g
C 11.9g
塩分 0.1g
組み合わせ合計
123kcal
P 6.8g
F 1.4g
C 22.7g
栄養バランス ランキング

16

64

森永チルミル大缶 と マウントレーニアカフェラッテの組み合わせ

育児用食品 と 飲料

森永チルミル大缶

育児用食品

460kcal
P 14g
F 18g
C 61g
塩分 0.6g
マウントレーニアカフェラッテ

飲料

162kcal
P 5.9g
F 6.9g
C 19.1g
塩分 0.2g
組み合わせ合計
622kcal
P 19.9g
F 24.9g
C 80.1g
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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
35点

総たんぱく質量

30点

アミノ酸補完

20点

吸収効率

15点

コストパフォーマンス

単品では達成できない、理想的なたんぱく質摂取を実現する最強コンビを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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