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2025年8月29日更新

🍃 糖質制限の味方!モスバーガーの低糖質メニュー TOP30

糖質制限中の強い味方!モスバーガーの炭水化物控えめでも満足できるメニューを、糖質量・たんぱく質充実度・良質な脂質・食物繊維を総合的にスコアリングして決定しました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。

ファミリーマート
ローソン
ミニストップ
大戸屋
松屋
ココス
幸楽苑
マクドナルド
モスバーガー
スターバックス
サンマルクカフェ
やよい軒
サブウェイ
ほっともっと
ほっかほっか亭
鎌倉パスタ
味の素
山崎製パン
明治
マルハニチロ
日本ハム
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

100未満

商品数

396

平均カロリー

60

平均スコア

8月24日追加

1位

90

ホットスパイスモスチキン<カレー>

その他

¥360
モスバーガー
詳細
291kcal
P 15.4g
F 18.9g
C 14.9g
食物繊維 1g
塩分 1.5g
P密度 5.3g/100kcal
💡

おすすめポイント

ホットスパイスモスチキンは、特にアクティブなライフスタイルを送る人や、筋肉を増やしたい方に最適です。運動後の食事として理想的で、サラダや玄米と組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します!

8月24日追加
2位

90

モスチキン

その他

¥320
モスバーガー
詳細
269kcal
P 15.3g
F 16.6g
C 14.7g
食物繊維 1g
塩分 1.5g
P密度 5.7g/100kcal
💡

おすすめポイント

モスチキンは、アクティブなライフスタイルを送る人や、筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後の食事として、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
3位

85

アイスカフェラテ

その他

¥330
モスバーガー
詳細
109kcal
P 5.4g
F 6.1g
C 8.1g
塩分 0.2g
P密度 5g/100kcal
💡

おすすめポイント

アイスカフェラテは、仕事の合間や運動後のリフレッシュに最適です。特にカフェインの効果で集中力を高めたい方にオススメで、スナックと組み合わせるとさらに楽しめます。

8月24日追加
4位

81

モーニング野菜チーズバーガー

その他

¥430
モスバーガー
詳細
390kcal
P 16.9g
F 19.9g
C 35.9g
食物繊維 3g
塩分 2.4g
P密度 4.3g/100kcal
💡

おすすめポイント

モーニング野菜チーズバーガーは、忙しい朝や軽食に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人におすすめです。運動前や後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
5位

80

アイスコーヒー

その他

¥260
モスバーガー
詳細
22kcal
P 0.9g
F 0.4g
C 4.7g
P密度 4.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

アイスコーヒーは、軽いリフレッシュメントとして、特にオフィスワーカーや勉強中の方におすすめです。運動後や軽食の合間に飲むと良いでしょう。ナッツやフルーツと一緒に楽しむことで、栄養価がアップします。

8月24日追加
6位

80

カップハラペーニョ

その他

¥100
モスバーガー
詳細
5kcal
P 0.2g
F 0.1g
C 0.9g
食物繊維 1g
塩分 0.4g
P密度 4g/100kcal
💡

おすすめポイント

カップハラペーニョは、軽いスナックを求める人に最適です。特にダイエット中の方や、運動後の軽食として、他の栄養価の高い食品と組み合わせることで、より良い栄養補給が可能です。

8月24日追加
7位

80

ブレンドコーヒー

その他

¥300
モスバーガー
詳細
5kcal
P 0.2g
F 0.2g
C 1.3g
P密度 4g/100kcal
💡

おすすめポイント

ブレンドコーヒーは、朝の目覚めや集中力を高めたい時にぴったりです。軽食や食事の合間に飲むことで、気分をリフレッシュし、他の栄養豊富な食材と組み合わせると、より効果的です!

8月24日追加
8位

80

アイスティーキャンディ茶葉(レモン/ミルク)

その他

¥260
モスバーガー
詳細
4kcal
P 0.4g
F 0g
C 0.4g
P密度 10g/100kcal
💡

おすすめポイント

**アイスティーキャンディ茶葉(レモン/ミルク)**は、リフレッシュしたい時や軽い水分補給に最適です。特に、デスクワークをする人や軽い運動をする人におすすめで、フルーツやナッツと一緒に楽しむと良いでしょう。

8月24日追加
9位

80

紅茶キャンディ茶葉(レモン/ミルク)

その他

¥300
モスバーガー
詳細
2kcal
P 0.2g
F 0g
C 0.2g
P密度 10g/100kcal
💡

おすすめポイント

**紅茶キャンディ茶葉(レモン/ミルク)**は、軽い水分補給やリフレッシュに最適です。特に、オフィスでの休憩時間や軽い運動の後におすすめで、スナックやフルーツと組み合わせることで栄養価が向上します。

8月24日追加
10位

76

ソイモーニング野菜チーズバーガー

その他

¥450
モスバーガー
詳細
369kcal
P 14.6g
F 17.2g
C 39.2g
食物繊維 4g
塩分 2.2g
P密度 4g/100kcal
💡

おすすめポイント

ソイモーニング野菜チーズバーガーは、朝食や軽食に最適で、特に健康志向の人におすすめです。フルーツやサラダと一緒に摂ると、栄養価がさらにアップします。

8月24日追加
11位

75

カフェラテ

その他

¥360
モスバーガー
詳細
72kcal
P 3.6g
F 4g
C 5.4g
塩分 0.1g
P密度 5g/100kcal
💡

おすすめポイント

カフェラテは、朝の目覚めや午後のリフレッシュに最適です!特にオフィスワーカーや忙しい日常を送る方にピッタリで、軽いスナックと組み合わせることで、栄養価をさらにアップさせることができます!

8月24日追加
12位

73

くだものと野菜(125ml紙パック)

その他

¥100
モスバーガー
詳細
52kcal
P 0g
F 0g
C 13g
食物繊維 0g
塩分 0.1g
💡

おすすめポイント

くだものと野菜は、軽いスナックや飲み物として、特に健康を意識する人にぴったりです。運動後のリカバリーや、食事の合間に飲むことで、栄養を補給しながら満足感を得られます。サラダやヨーグルトと組み合わせると、さらに栄養価がアップします!

8月24日追加
13位

73

チーズバーガー

その他

¥280
モスバーガー
詳細
367kcal
P 16.7g
F 17.6g
C 35.6g
食物繊維 3g
塩分 2.3g
P密度 4.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

チーズバーガーは、特に外出先での食事や友人との集まりに最適です!アスリートや忙しいライフスタイルの方に向いており、サイドにサラダを加えることで、栄養価が向上します。

8月24日追加
14位

68

ソイモーニング野菜バーガー

その他

¥410
モスバーガー
詳細
316kcal
P 11.6g
F 12.8g
C 38.8g
食物繊維 4g
塩分 1.7g
P密度 3.7g/100kcal
💡

おすすめポイント

ソイモーニング野菜バーガーは、健康的な食事を求める人やベジタリアンに最適です。特に朝食や軽食におすすめで、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。

8月24日追加
15位

68

モーニング野菜バーガー

その他

¥390
モスバーガー
詳細
337kcal
P 13.9g
F 15.5g
C 35.5g
食物繊維 3g
塩分 1.9g
P密度 4.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

モーニング野菜バーガーは、朝食や軽食に最適で、特にオフィスワーカーや健康を意識する人に向いています。フルーツやヨーグルトと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。

8月24日追加
16位

68

モス野菜バーガー

その他

¥470
モスバーガー
詳細
364kcal
P 14.1g
F 18.6g
C 35.4g
食物繊維 3g
塩分 1.8g
P密度 3.9g/100kcal
💡

おすすめポイント

モス野菜バーガーは、軽食やランチに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サイドにサラダを加えることで、さらに栄養価を高めることができます!

8月24日追加
17位

65

フィッシュバーガー

その他

¥400
モスバーガー
詳細
381kcal
P 16.2g
F 18.8g
C 37g
食物繊維 2g
塩分 1.9g
P密度 4.3g/100kcal
💡

おすすめポイント

フィッシュバーガーは、運動後の食事やランチに最適です。特に、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に向いており、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
18位

65

スパイシーモスバーガー

その他

¥510
モスバーガー
詳細
375kcal
P 15.3g
F 17g
C 40.5g
食物繊維 4g
塩分 2.5g
P密度 4.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

スパイシーモスバーガーは、手軽に栄養を摂りたい方や、忙しい日常の中での食事に最適です。サイドに野菜やスープを加えることで、より健康的な食事に仕上げられます。

8月24日追加
19位

65

チキンバーガー

その他

¥390
モスバーガー
詳細
386kcal
P 15g
F 18.5g
C 40g
食物繊維 2g
塩分 1.5g
P密度 3.9g/100kcal
💡

おすすめポイント

チキンバーガーは、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適です!特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る人に向いています。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!

8月24日追加
20位

65

アイスドルチェいちご練乳ようかん

その他

¥260
モスバーガー
詳細
63kcal
P 0.8g
F 0.2g
C 14.7g
食物繊維 0g
P密度 1.3g/100kcal
💡

おすすめポイント

アイスドルチェいちご練乳ようかんは、甘いものが好きな方や軽いデザートを楽しみたい方に最適です。食後のデザートとして楽しむのが良いですが、栄養価を高めるためにナッツやヨーグルトと組み合わせることをお勧めします。

8月24日追加
21位

65

テリヤキチキンバーガー

その他

¥480
モスバーガー
詳細
303kcal
P 20.1g
F 10.3g
C 32.4g
食物繊維 2g
塩分 2.2g
P密度 6.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

テリヤキチキンバーガーは、アクティブなライフスタイルを送る人や運動後の栄養補給を求める方に最適です。軽食やランチにぴったりで、サラダやスムージーと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
22位

65

コーンスープ北海道産コーン使用

その他

¥380
モスバーガー
詳細
140kcal
P 3.6g
F 7.2g
C 15.3g
食物繊維 2g
塩分 1.3g
P密度 2.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

コーンスープは、軽食やランチのサイドとして最適です!特にオフィスワーカーや忙しい方に向いており、サンドイッチやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
23位

65

冷凍モスチキン5本入り

その他

¥1500
モスバーガー
詳細
315kcal
P 14.5g
F 21.7g
C 15.4g
塩分 1.5g
P密度 4.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

冷凍モスチキン5本入りは、忙しい日常の中で手軽にタンパク質を摂取したい方に最適です。特に、運動後の食事としておすすめで、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
24位

65

モスバーガー

その他

¥470
モスバーガー
詳細
373kcal
P 15.2g
F 17g
C 40.1g
食物繊維 3g
塩分 2.3g
P密度 4.1g/100kcal
💡

おすすめポイント

モスバーガーは、忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
25位

65

ロースカツバーガー

その他

¥490
モスバーガー
詳細
410kcal
P 16.6g
F 16.4g
C 49.7g
食物繊維 3g
塩分 2.3g
P密度 4g/100kcal
💡

おすすめポイント

ロースカツバーガーは、特にアスリートや運動をする人におすすめです。運動後の食事として最適で、野菜やスープと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。

8月24日追加
26位

63

ダブルモスチーズバーガー

その他

¥670
モスバーガー
詳細
586kcal
P 26.7g
F 32.8g
C 46.2g
食物繊維 5g
塩分 3.9g
P密度 4.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

ダブルモスチーズバーガーは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後の食事として最適で、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
27位

63

ダブル新とびきりチーズ〜北海道チーズ〜

その他

¥980
モスバーガー
詳細
707kcal
P 35.6g
F 40.2g
C 50.4g
食物繊維 4g
塩分 4.3g
P密度 5g/100kcal
💡

おすすめポイント

**ダブル新とびきりチーズ〜北海道チーズ〜**は、忙しい日のランチやトレーニング後のご褒美にぴったりです!サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。特にアスリートや活動的な方におすすめです!

8月24日追加
28位

63

スパイシーモスチーズバーガー

その他

¥550
モスバーガー
詳細
428kcal
P 18.3g
F 21.4g
C 40.9g
食物繊維 4g
塩分 3g
P密度 4.3g/100kcal
💡

おすすめポイント

スパイシーモスチーズバーガーは、アクティブなライフスタイルを持つ方や、運動後の栄養補給に最適です。サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。

8月24日追加
29位

63

スパイシーダブルモスチーズバーガー

その他

¥710
モスバーガー
詳細
588kcal
P 26.8g
F 32.8g
C 46.6g
食物繊維 5g
塩分 4.1g
P密度 4.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

スパイシーダブルモスチーズバーガーは、アクティブなライフスタイルを送る人や、筋肉を増やしたい方に最適です。運動後の食事としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価がさらに向上します。

8月24日追加
30位

63

新とびきりチーズ〜北海道チーズ〜

その他

¥690
モスバーガー
詳細
479kcal
P 21.9g
F 24.7g
C 42.2g
食物繊維 3g
塩分 3g
P密度 4.6g/100kcal
💡

おすすめポイント

**新とびきりチーズ〜北海道チーズ〜**は、軽食やランチに最適で、特にオフィスワーカーやアクティブな人に向いています。サラダや全粒パンと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。

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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
50点

糖質量の少なさ

25点

たんぱく質の充実度

15点

良質な脂質

10点

食物繊維

糖質制限ダイエットや血糖値管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。

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