🍃 低糖質スコア算出方法

このランキングは、糖質制限や血糖値管理を重視した専門的な評価システムです。

📊 評価項目と配点

• 糖質量 (50点): 1食20g以下を理想とし、少ないほど高得点
• たんぱく質充実度 (25点): 糖質を抑えつつたんぱく質をしっかり確保
• 良質脂質 (15点): オメガ3など体に良い脂質の推定含有量
• 食物繊維 (10点): 血糖値上昇抑制効果を考慮

🎯 計算式の特徴

• 糖質20g以下のメニューを最高評価
• 糖質を抑えてもたんぱく質不足にならないよう配慮
• 野菜由来の糖質は天然糖分として軽減評価
• ケトジェニック食材（MCTオイル、アボカドなど）にボーナス

糖質制限ダイエットや糖尿病の方の食事管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。