🔥 プロテインコンビスコア算出方法

このランキングは、2つのメニューを組み合わせることで、たんぱく質の効果を最大化する科学的な評価システムです。

📊 評価項目と配点

• 総たんぱく質量 (35点): 2品合計で30g以上を理想値
• アミノ酸補完 (30点): 必須アミノ酸のバランス向上効果
• 吸収効率 (20点): 組み合わせによる吸収率向上
• コストパフォーマンス (15点): 2品合計の価格効率

🎯 計算式の特徴

• 動物性×植物性たんぱく質の組み合わせにボーナス
• 単品では不足するアミノ酸を補完する組み合わせを高評価
• ビタミンCとのセットで鉄分吸収促進効果も考慮
• 筋トレ前後の最適なたんぱく質摂取タイミングを想定

単品では達成できない、理想的なたんぱく質摂取を実現する最強コンビを見つけることができます。