kalori
目標値から検索ランキング

ホーム > ショップ一覧 > サンマルクカフェ

2025年8月10日更新

💪 筋トレ好き注目!サンマルクカフェのたんぱく質たっぷりメニュー TOP30

筋トレ・ダイエット・美肌作りに!サンマルクカフェのたんぱく質豊富なメニューをとことん調べました。しっかりたんぱく質を摂って理想の体づくりを始めませんか。お値段も考えて本当におすすめのメニューだけを選びました。

ファミリーマート
ローソン
松屋
マクドナルド
スターバックス
やよい軒
鎌倉パスタ
サンマルクカフェ
味の素
山崎製パン
シャトレーゼ
明治
マルハニチロ
森永
日清食品
日本水産
日本ハム
はなまるうどん
大戸屋
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

100以上

商品数

299

平均カロリー

34

平均スコア

1位

91

生ハムカマンベール

生ハムカマンベール

NEW

サイドメニュー

サンマルクカフェ
詳細
166kcal
P 14.2g
F 12g
C 0.8g
塩分 1.3g
P密度 8.6g/100kcal
2位

80

ヤリイカと明太子の和風パスタ
ヤリイカと明太子の和風パスタ
NEW

パスタ

サンマルクカフェ
詳細
588kcal
P 26.1g
F 15g
C 82.2g
塩分 5.5g
P密度 4.4g/100kcal
3位

78

厚切りベーコンとパンチェッタの濃厚カルボナーラ

パスタ

サンマルクカフェ
詳細
697kcal
P 29.7g
F 24.5g
C 82.8g
塩分 4.6g
P密度 4.3g/100kcal
4位

77

レトロ風ピザトースト

パン

サンマルクカフェ
詳細
405kcal
P 18.6g
F 12.1g
C 55.8g
塩分 2.8g
P密度 4.6g/100kcal
5位

77

紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ

パスタ

サンマルクカフェ
詳細
512kcal
P 21.4g
F 7.6g
C 83.9g
塩分 4g
P密度 4.2g/100kcal
6位

75

厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリア

ドリア

サンマルクカフェ
詳細
580kcal
P 23.6g
F 27.6g
C 57.2g
塩分 4.8g
P密度 4.1g/100kcal
7位

65

Lアイスロイヤルミルクティー

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
137kcal
P 7g
F 6.2g
C 12.7g
塩分 0.3g
P密度 5.1g/100kcal
8位

65

ミートソースドリア

ドリア

サンマルクカフェ
詳細
566kcal
P 19g
F 27.7g
C 58g
塩分 4.1g
P密度 3.4g/100kcal
9位

64

サンマルクホットサンドとろりチキンてりたま

サンド

サンマルクカフェ
詳細
475kcal
P 16.8g
F 24.2g
C 46.8g
塩分 3.4g
P密度 3.5g/100kcal
10位

63

Mロイヤルミルクティー

ホットドリンク

サンマルクカフェ
詳細
102kcal
P 5.2g
F 4.6g
C 9.4g
塩分 0.2g
P密度 5.1g/100kcal
11位

63

Mアイスロイヤルミルクティー

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
112kcal
P 5.7g
F 5.1g
C 10.3g
塩分 0.2g
P密度 5.1g/100kcal
12位

62

Sアイスロイヤルミルクティー

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
86kcal
P 4.4g
F 3.9g
C 8g
塩分 0.2g
P密度 5.1g/100kcal
13位

61

Sロイヤルミルクティー

ホットドリンク

サンマルクカフェ
詳細
76kcal
P 3.9g
F 3.5g
C 7.1g
塩分 0.2g
P密度 5.1g/100kcal
14位

61

サンマルクホットサンドBLT

サンド

サンマルクカフェ
詳細
422kcal
P 15.1g
F 24g
C 36.6g
塩分 2.4g
P密度 3.6g/100kcal
15位

61

明太子と3種の彩り和風バター醤油パスタ

パスタ

サンマルクカフェ
詳細
802kcal
P 22.6g
F 40.4g
C 83.1g
塩分 4.6g
P密度 2.8g/100kcal
16位

61

紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームドリア

ドリア

サンマルクカフェ
詳細
422kcal
P 14.9g
F 15.4g
C 53.8g
塩分 4g
P密度 3.5g/100kcal
17位

60

ソーセージ粒マスタード添え

サイドメニュー

サンマルクカフェ
詳細
238kcal
P 10g
F 21g
C 2.4g
塩分 2g
P密度 4.2g/100kcal
18位

59

Lアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
92kcal
P 4.5g
F 5.3g
C 6.7g
塩分 0.1g
P密度 4.9g/100kcal
19位

59

L一杯立てアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
89kcal
P 4.3g
F 5.1g
C 6.5g
塩分 0.1g
P密度 4.8g/100kcal
20位

59

サンマルクホットサンドハムチーズ

サンド

サンマルクカフェ
詳細
400kcal
P 14g
F 22.2g
C 36.1g
塩分 2.4g
P密度 3.5g/100kcal
21位

58

Mカフェラテ

ホットドリンク

サンマルクカフェ
詳細
82kcal
P 4g
F 4.7g
C 6g
塩分 0.1g
P密度 4.9g/100kcal
22位

58

M一杯立てアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
72kcal
P 3.5g
F 4.1g
C 5.3g
塩分 0.1g
P密度 4.9g/100kcal
23位

58

パリふわキャラメルフレンチトーストwithソフトクリーム

デザート

サンマルクカフェ
詳細
687kcal
P 18.9g
F 27.7g
C 90.3g
塩分 1.5g
P密度 2.8g/100kcal
24位

57

Sアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
57kcal
P 2.8g
F 3.3g
C 4.2g
塩分 0.1g
P密度 4.9g/100kcal
25位

57

Mアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
75kcal
P 3.6g
F 4.3g
C 5.5g
塩分 0.1g
P密度 4.8g/100kcal
26位

57

S一杯立てアイスカフェラテ

アイスドリンク

サンマルクカフェ
詳細
54kcal
P 2.7g
F 3.1g
C 4g
塩分 0.1g
P密度 5g/100kcal
27位

57

明太ポテトのチーズ焼き

サイドメニュー

サンマルクカフェ
詳細
419kcal
P 14g
F 30.7g
C 21.9g
塩分 2.4g
P密度 3.3g/100kcal
28位

56

Sカフェラテ

ホットドリンク

サンマルクカフェ
詳細
54kcal
P 2.6g
F 3.1g
C 3.9g
塩分 0.1g
P密度 4.8g/100kcal
29位

56

ぷりぷり海老とブロッコリーのサラダサンド

サンド

サンマルクカフェ
詳細
405kcal
P 13.4g
F 21.9g
C 39g
塩分 2g
P密度 3.3g/100kcal
30位

55

ふわふわフレンチトーストメープルシロップ添え(4枚切)

パン

サンマルクカフェ
詳細
567kcal
P 16g
F 21.7g
C 76.1g
塩分 1.4g
P密度 2.8g/100kcal
もっと詳しく調べたい方へ

PFC値や価格など、お好みの条件で詳細検索ができます

詳細検索へ
ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
40点

たんぱく質の含有量

30点

カロリーあたりのたんぱく質効率

20点

必須アミノ酸のバランス

10点

価格あたりのコストパフォーマンス

筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。