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2025年8月10日更新

💪 筋トレ好き注目!スターバックスのたんぱく質たっぷりメニュー TOP30

筋トレ・ダイエット・美肌作りに!スターバックスのたんぱく質豊富なメニューをとことん調べました。しっかりたんぱく質を摂って理想の体づくりを始めませんか。お値段も考えて本当におすすめのメニューだけを選びました。

ファミリーマート
ローソン
松屋
マクドナルド
スターバックス
やよい軒
鎌倉パスタ
サンマルクカフェ
味の素
山崎製パン
シャトレーゼ
明治
マルハニチロ
森永
日清食品
日本水産
日本ハム
はなまるうどん
大戸屋
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

100未満

商品数

301

平均カロリー

34

平均スコア

1位

98

チキン&チーズホットトルティーヤ

チキン&チーズホットトルティーヤ

NEW

サンドイッチ

¥570
スターバックス
詳細
329kcal
P 25.8g
F 15.6g
C 21.3g
塩分 2.5g
P密度 7.8g/100kcal
2位

89

ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド
ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド
NEW

フード季節のおすすめ

¥590
スターバックス
詳細
255kcal
P 17.4g
F 13.8g
C 15.9g
塩分 1.7g
P密度 6.8g/100kcal
3位

89

ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド

サンドイッチ

¥590
スターバックス
詳細
255kcal
P 17.4g
F 13.8g
C 15.9g
塩分 1.7g
P密度 6.8g/100kcal
4位

88

クラブハウス石窯カンパーニュサンド

フード季節のおすすめ

¥620
スターバックス
詳細
227kcal
P 16.1g
F 10.5g
C 17.9g
塩分 1.9g
P密度 7.1g/100kcal
5位

88

クラブハウス石窯カンパーニュサンド

サンドイッチ

¥620
スターバックス
詳細
227kcal
P 16.1g
F 10.5g
C 17.9g
塩分 1.9g
P密度 7.1g/100kcal
6位

85

ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ

サンドイッチ

¥480
スターバックス
詳細
342kcal
P 19g
F 12.7g
C 39.4g
塩分 1.8g
P密度 5.6g/100kcal
7位

84

チキンアラビアータ石窯フィローネ

サンドイッチ

¥550
スターバックス
詳細
311kcal
P 17.9g
F 6.9g
C 44.4g
塩分 2.8g
P密度 5.8g/100kcal
8位

81

スパイシーポーク&チェダーチーズホットトルティーヤ

サンドイッチ

¥610
スターバックス
詳細
338kcal
P 17.8g
F 20.6g
C 22g
塩分 2.5g
P密度 5.3g/100kcal
9位

80

あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン

サンドイッチ

¥440
スターバックス
詳細
320kcal
P 16.8g
F 15.2g
C 28.9g
塩分 2.1g
P密度 5.3g/100kcal
10位

65

根菜チキンサラダラップ

フード季節のおすすめ

¥460
スターバックス
詳細
203kcal
P 9.6g
F 7.2g
C 25.1g
塩分 1.6g
P密度 4.7g/100kcal
11位

65

根菜チキンサラダラップ

サンドイッチ

¥460
スターバックス
詳細
203kcal
P 9.6g
F 7.2g
C 25.1g
塩分 1.6g
P密度 4.7g/100kcal
12位

64

メキシカンアボカドサラダラップ

フード季節のおすすめ

¥520
スターバックス
詳細
265kcal
P 11.8g
F 12.4g
C 28.9g
塩分 2.2g
P密度 4.5g/100kcal
13位

64

メキシカンアボカドサラダラップ

サンドイッチ

¥520
スターバックス
詳細
265kcal
P 11.8g
F 12.4g
C 28.9g
塩分 2.2g
P密度 4.5g/100kcal
14位

63

ヴィーナソーセージ石窯フィローネ

サンドイッチ

¥575
スターバックス
詳細
470kcal
P 16.7g
F 23.3g
C 50.7g
塩分 2.8g
P密度 3.6g/100kcal
15位

52

ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ

その他

¥335
スターバックス
詳細
171kcal
P 6.6g
F 2.8g
C 29.7g
塩分 0.2g
P密度 3.9g/100kcal
16位

49

ボロネーゼホットトルティーヤ

サンドイッチ

¥540
スターバックス
詳細
247kcal
P 8.4g
F 11.5g
C 27.2g
塩分 1.6g
P密度 3.4g/100kcal
17位

47

ヨーグルト&バナナグラノーラ

その他

¥335
スターバックス
詳細
192kcal
P 7g
F 7.6g
C 27.2g
塩分 0.1g
P密度 3.6g/100kcal
18位

41

あらびきソーセージパイ

ペストリー

¥360
スターバックス
詳細
343kcal
P 8.8g
F 21.5g
C 28.6g
塩分 1.6g
P密度 2.6g/100kcal
19位

37

アメリカンワッフル

ペストリー

¥290
スターバックス
詳細
248kcal
P 6.3g
F 11.9g
C 29.1g
塩分 0.8g
P密度 2.5g/100kcal
20位

36

ベーコンとほうれん草のキッシュ

ペストリー

¥460
スターバックス
詳細
299kcal
P 7g
F 20.4g
C 22.3g
塩分 1.5g
P密度 2.3g/100kcal
21位

33

ストロベリー&クランベリーベーグルサンド

サンドイッチ

¥390
スターバックス
詳細
332kcal
P 7.1g
F 11.7g
C 50.7g
塩分 0.8g
P密度 2.1g/100kcal
22位

30

へブンリーピーチアメリカンワッフル

フード季節のおすすめ

¥370
スターバックス
詳細
399kcal
P 7.1g
F 25.7g
C 35.2g
塩分 0.9g
P密度 1.8g/100kcal
23位

30

へブンリーピーチアメリカンワッフル

ペストリー

¥370
スターバックス
詳細
399kcal
P 7.1g
F 25.7g
C 35.2g
塩分 0.9g
P密度 1.8g/100kcal
24位

29

宇治抹茶チーズケーキ

デザート

¥495
スターバックス
詳細
409kcal
P 7g
F 28.3g
C 32.3g
塩分 0.7g
P密度 1.7g/100kcal
25位

28

チョコレートチャンクスコーン

ペストリー

¥310
スターバックス
詳細
358kcal
P 6.3g
F 17.4g
C 45.1g
塩分 1.2g
P密度 1.8g/100kcal
26位

27

ニューヨークチーズケーキ

デザート

¥485
スターバックス
詳細
414kcal
P 6.6g
F 29.9g
C 30.1g
塩分 0.7g
P密度 1.6g/100kcal
27位

27

宇治抹茶&ホワイトチョコスコーン

ペストリー

¥330
スターバックス
詳細
335kcal
P 5.7g
F 14g
C 47.6g
塩分 0.8g
P密度 1.7g/100kcal
28位

25

へブンリーピーチニューヨークチーズケーキ

フード季節のおすすめ

¥565
スターバックス
詳細
565kcal
P 7.4g
F 43.7g
C 36.2g
塩分 0.8g
P密度 1.3g/100kcal
29位

25

へブンリーピーチニューヨークチーズケーキ

デザート

¥565
スターバックス
詳細
565kcal
P 7.4g
F 43.7g
C 36.2g
塩分 0.8g
P密度 1.3g/100kcal
30位

25

ブルーベリーレアチーズケーキ

デザート

¥540
スターバックス
詳細
316kcal
P 5.1g
F 19.7g
C 30.1g
塩分 0.3g
P密度 1.6g/100kcal
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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
40点

たんぱく質の含有量

30点

カロリーあたりのたんぱく質効率

20点

必須アミノ酸のバランス

10点

価格あたりのコストパフォーマンス

筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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