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2025年8月29日更新

🛡️ 免疫力UP最強コンビ!サブウェイの体を守る食べ合わせ TOP30

免疫力UP の黄金コンビ!サブウェイの体を守る食べ合わせを、免疫栄養素の補完・腸内環境改善・抗酸化作用・継続効果を総合的にスコアリングして決定しました。ビタミンC、亜鉛、β-カロテンなどの免疫力を高める栄養素を効率よく摂れる組み合わせ術です。

ファミリーマート
ローソン
ミニストップ
大戸屋
松屋
ココス
幸楽苑
マクドナルド
モスバーガー
スターバックス
サンマルクカフェ
やよい軒
サブウェイ
ほっともっと
ほっかほっか亭
鎌倉パスタ
味の素
山崎製パン
明治
マルハニチロ
日本ハム
💪 高たんぱくモード
⚖️ 栄養バランスモード
🍃 低糖質モード
💤 疲労回復モード
💰 ワンコインモード
🌙 夜食モード
🌅 朝食モード
🛡️ 免疫力アップモード
単品
組み合わせ

100以上

組み合わせ数

226

平均カロリー

28

平均スコア

栄養バランス ランキング

1

45

スパイシークラブハウスSpicyClubhouse と チーズサラダチキンCheeseSaladChickenの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

スパイシークラブハウスSpicyClubhouse
スパイシークラブハウスSpicyClubhouse
NEW

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
396kcal
P 25.4g
F 12.6g
C 46.6g
¥680
食物繊維 4g
塩分 3.5g
チーズサラダチキンCheeseSaladChicken

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
331kcal
P 22.7g
F 8.8g
C 41.8g
¥580
食物繊維 2g
塩分 2.3g
組み合わせ合計
727kcal
P 48.1g
F 21.4g
C 88.4g
合計 ¥1260
栄養バランス ランキング

2

38

アボカドチキンAvocadoChicken と チリチキンChiliChickenの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

アボカドチキンAvocadoChicken

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
373kcal
P 21.7g
F 12.6g
C 44.3g
¥630
食物繊維 2g
塩分 2.3g
チリチキンChiliChicken

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
273kcal
P 20.5g
F 4.1g
C 39.7g
¥530
食物繊維 3g
塩分 2.6g
組み合わせ合計
646kcal
P 42.2g
F 16.7g
C 84.0g
合計 ¥1160
栄養バランス ランキング

3

34

ツナTuna と てり焼きチキン〜焦がし醬油仕立て〜TeriyakiChickenの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

ツナTuna

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
350kcal
P 14.6g
F 15.7g
C 38.9g
¥490
食物繊維 2g
塩分 1.9g
てり焼きチキン〜焦がし醬油仕立て〜TeriyakiChicken

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
346kcal
P 19.7g
F 9.9g
C 45.5g
¥570
食物繊維 3g
塩分 2.7g
組み合わせ合計
696kcal
P 34.3g
F 25.6g
C 84.4g
合計 ¥1060
栄養バランス ランキング

4

32

生ハム&マスカルポーネSmokedHam&Mascarpone と ローストビーフ~プレミアム製法~RoastBeefの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

組み合わせ合計
635kcal
P 31.7g
F 20.7g
C 82.3g
合計 ¥1380
栄養バランス ランキング

5

31

ハムクラブハウスHamClubhouse と ハムアボカドHam&Avocadoの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

ハムクラブハウスHamClubhouse

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
373kcal
P 16.2g
F 16.4g
C 42.1g
¥600
食物繊維 3g
塩分 3g
ハムアボカドHam&Avocado

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
351kcal
P 13g
F 14.9g
C 42.9g
¥620
食物繊維 2g
塩分 2.4g
組み合わせ合計
724kcal
P 29.2g
F 31.3g
C 85.0g
合計 ¥1220
栄養バランス ランキング

6

29

BLTBaconLettuceTomato と サルサえびアボSalsaShrimp&Avocadoの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

BLTBaconLettuceTomato

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
335kcal
P 11.3g
F 14.2g
C 41.9g
¥560
食物繊維 2g
塩分 2g
サルサえびアボSalsaShrimp&Avocado

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
305kcal
P 12.6g
F 9.3g
C 44.2g
¥670
食物繊維 2g
塩分 1.9g
組み合わせ合計
640kcal
P 23.9g
F 23.5g
C 86.1g
合計 ¥1230
栄養バランス ランキング

7

29

えびたまEggShrimp と たまごEggの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

えびたまEggShrimp

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
321kcal
P 13.1g
F 12.8g
C 39.3g
¥570
食物繊維 2g
塩分 1.9g
たまごEgg

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
318kcal
P 11.7g
F 13g
C 39.6g
¥500
食物繊維 3g
塩分 2.5g
組み合わせ合計
639kcal
P 24.8g
F 25.8g
C 78.9g
合計 ¥1070
栄養バランス ランキング

8

29

えびアボカドShrimp&Avocado と ハムHamの組み合わせ

サンドイッチ と サンドイッチ

えびアボカドShrimp&Avocado

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
319kcal
P 11.9g
F 12.2g
C 41.1g
¥620
食物繊維 2g
塩分 1.7g
ハムHam

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
260kcal
P 12.4g
F 6.4g
C 40g
¥480
食物繊維 2g
塩分 2.1g
組み合わせ合計
579kcal
P 24.3g
F 18.6g
C 81.1g
合計 ¥1100
栄養バランス ランキング

9

27

アボカドベジーAvocado&Veggie と サラダチキンSaladChickenの組み合わせ

サンドイッチ と サラダ

アボカドベジーAvocado&Veggie

サンドイッチ

サブウェイ
詳細を見る
295kcal
P 8.4g
F 9.8g
C 44.8g
¥520
食物繊維 2g
塩分 1.6g
サラダチキンSaladChicken

サラダ

サブウェイ
詳細を見る
93kcal
P 14.7g
F 0.8g
C 8.3g
¥860
食物繊維 1g
塩分 0.8g
組み合わせ合計
388kcal
P 23.1g
F 10.6g
C 53.1g
合計 ¥1380
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ランキングスコアの算出方法
評価のポイント
40点

免疫栄養素の補完

30点

腸内環境改善

20点

抗酸化作用

10点

継続効果

風邪やウイルスに負けない強い体を作る、免疫力アップに最適なコンビを見つけることができます。

⚠️ ご利用上の注意
  • このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。