ギョーザ標準30個入り
味の素
¥0
ギョーザ
中華
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
ギョーザ は、1個あたり1.4gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果がありますが、タンパク質の質はやや低めです 。運動後のスナックとして、他の高タンパク質食品と組み合わせることで、より効果的にタンパク質を利用できます。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
ギョーザ は、カロリーが低く、炭水化物と脂質のバランスが良好 ですが、全体的な栄養素の密度はやや低めです。軽食としては満腹感を得やすく、エネルギーの持続性もありますが、ビタミンやミネラルの摂取を補う必要があります。
総合評価
ギョーザ は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。運動前後のエネルギー補給としても良い選択肢で、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価が向上します。
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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