月見団子6個入黄こし餡
シャトレーゼ
¥400
和菓子
和食
追加日: 2025年9月27日栄養価情報
Cal600kcal
650kcal
P10.8g
27g
F1.2g
20g
C134.4g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
月見団子 は、1食あたり10.8gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、筋肉構築には物足りないかもしれません 。タンパク質の質は良好ですが、補完栄養素としてはビタミンB群やミネラルが重要で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
月見団子 は、炭水化物が主成分で、エネルギー源として優れていますが、脂質とタンパク質のバランスはやや偏っています 。満腹感は得やすいですが、微量栄養素の密度は低めなので、他の食品と組み合わせることが重要です。
総合評価
月見団子 は、特に甘いものが好きな方や、軽食を求める方に最適です。運動後のエネルギー補給や、午後のスナックとして楽しむと良いでしょう。他のタンパク質源や果物と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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