ランチ温野菜のシーザーサラダ
ココス
¥350
ランチメニュー
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal287kcal
650kcal
P7.5g
27g
F22.1g
20g
C16.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
ランチ温野菜のシーザーサラダ は、1食あたり7.5gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の量はやや少なめです 。脂質が高めで、特にビタミンやミネラルが豊富な野菜が含まれているため、運動後に摂取するのが理想的です。
栄養バランス評価 (7/10点)
ランチ温野菜のシーザーサラダ は、栄養バランスが良好で、特に脂質が多いですが、炭水化物とタンパク質の比率がやや低めです 。満腹感を得やすく、エネルギーの持続性もありますが、微量栄養素のバランスを考えると他の食材と組み合わせると良いでしょう。
総合評価
ランチ温野菜のシーザーサラダ は、軽めのランチやサイドディッシュに最適です。特にデスクワーカーや健康志向の方におすすめで、鶏肉や豆類と組み合わせることで、より栄養価を高めることができます。
栄養価分析
中カロリー
中たんぱく質
高脂質
低炭水化物
ココスの関連商品
チキンステーキ
¥690洋食Cal461kcal
650kcal
P33.6g
27g
F29.0g
20g
C13.6g
100g
ベーコンのカルボナーラ
¥890麺Cal675kcal
650kcal
P23.2g
27g
F33.7g
20g
C73.5g
100g
2度おいしい！まぐろ＆サーモン丼
¥1,190ごはんCal607kcal
650kcal
P31.5g
27g
F9.8g
20g
C100.5g
100g
おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ
¥790洋食Cal770kcal
650kcal
P28.6g
27g
F32.0g
20g
C92.2g
100g
ミニ！海老とほうれん草のドリア
¥540ごはんCal338kcal
650kcal
P15.0g
27g
F12.6g
20g
C39.9g
100g