から揚
ほっともっと
¥110
弁当
ファストフード
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal74kcal
650kcal
P6.0g
27g
F4.4g
20g
C2.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
から揚 は、1食あたり6.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立つ要素があります 。ただし、タンパク質の質はやや低めで、運動後に他の栄養素と組み合わせることで効果を最大化できます。
栄養バランス評価 (6/10点)
から揚 は、脂質が高めでエネルギー密度が優れています が、炭水化物は少なめです。満腹感は得やすいですが、栄養のバランスを考えると他の食品と組み合わせることが重要です。
総合評価
から揚 は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常を送る方に向いています。運動後のタンパク質補給としても良いですが、サラダや野菜と一緒に食べることで栄養価が向上します。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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